作者NHmikeniu (雙院盃加油囉!!)
看板NCCU_PFBASE
標題重量訓練~~
時間Tue Mar 11 23:31:51 2003
今天我跑去加州做重量訓練~~
主要是加強臂力和下盤~~
我覺得重量訓練真的很重要,
因為可以加強自己不足的地方,
平常我們練的是技巧,
但有些還是要靠重量訓練來加強的,
比如傳球勁道,打擊的power,跑壘速度....等等,
我想不做重量訓練,
就算做在多基本動作,
也不會有很好效果~~
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