作者NHmikeniu (双院盃加油罗!!)
看板NCCU_PFBASE
标题重量训练~~
时间Tue Mar 11 23:31:51 2003
今天我跑去加州做重量训练~~
主要是加强臂力和下盘~~
我觉得重量训练真的很重要,
因为可以加强自己不足的地方,
平常我们练的是技巧,
但有些还是要靠重量训练来加强的,
比如传球劲道,打击的power,跑垒速度....等等,
我想不做重量训练,
就算做在多基本动作,
也不会有很好效果~~
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