作者NHmikeniu (1000c.c.啤酒,爽!!)
看板NCCU_BASE
標題[討論] 小江...關於游泳能不能訓練棒球技巧~~
時間Mon Jul 29 17:58:40 2002
我今天去了一個網站,
他是討論運動學,
因為都是屬於理論的,
會很枯燥乏味,
所以我不po網址,
就跟你說一些~~
基本上運動有分兩種~~
就是無氧運動和有氧運動~~
無氧是說肌肉是瞬間釋放能量~~
有氧是說為了持續給肌肉能量,而再補充給肌肉的能量,
就舉例來說....丟鉛球,短跑呀...那些都是屬於無氧運動,
而慢跑,健行這些都是屬於有氧運動,
而棒球基本是歸類為無氧運動,
因它的傳接跑,都是很短暫的,並非持續性的~~
所以為何你游泳無法訓練,
原因就如上啦!!游泳可以是無氧運動或有氧用動,
你那長游,而且慢慢的,就屬於有氧運動,
就如今天早上我說的,
你應該嘗試捷游,就是短短五十公尺就全力游,
降才可以訓練到你需要訓練的釋放無氧用的肌肉,
而非慢慢的游~~
嗯....相信我降說,你應該知道怎麼用游泳訓練了吧!! ^^
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.217.4.232
※ 編輯: NHmikeniu 來自: 61.217.4.232 (07/29 17:59)