作者NHmikeniu (1000c.c.啤酒,爽!!)
看板NCCU_BASE
标题[讨论] 小江...关於游泳能不能训练棒球技巧~~
时间Mon Jul 29 17:58:40 2002
我今天去了一个网站,
他是讨论运动学,
因为都是属於理论的,
会很枯燥乏味,
所以我不po网址,
就跟你说一些~~
基本上运动有分两种~~
就是无氧运动和有氧运动~~
无氧是说肌肉是瞬间释放能量~~
有氧是说为了持续给肌肉能量,而再补充给肌肉的能量,
就举例来说....丢铅球,短跑呀...那些都是属於无氧运动,
而慢跑,健行这些都是属於有氧运动,
而棒球基本是归类为无氧运动,
因它的传接跑,都是很短暂的,并非持续性的~~
所以为何你游泳无法训练,
原因就如上啦!!游泳可以是无氧运动或有氧用动,
你那长游,而且慢慢的,就属於有氧运动,
就如今天早上我说的,
你应该尝试捷游,就是短短五十公尺就全力游,
降才可以训练到你需要训练的释放无氧用的肌肉,
而非慢慢的游~~
嗯....相信我降说,你应该知道怎麽用游泳训练了吧!! ^^
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※ 编辑: NHmikeniu 来自: 61.217.4.232 (07/29 17:59)