作者nightmare15 (零紫裙)
看板NCCU_MAB_VB
標題[練球] 明天
時間Tue May 15 22:18:29 2012
適逢校慶連假返郷潮及金融之夜
所以調到下星期四
想碰球者請跟隨女排
但請大家明天自己完成以下的體能自主訓練
1.腹肌 12下一趟，6趟
2.背肌 12下一趟，6趟
3.伏地挺身 25下一趟，3趟
4.太空椅 視你們自己的體能而定= =
5.包球動作 20次一趟，5趟
完成後在下面推文留下完成時間
明天晚上十一點前做完來推文
不然下星期一做三倍
下星期要進入商院盃備戰模式
練一三四
大家加油皮繃緊一點
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.134.13
1F：→ nightmare15:對了，大財住宿費一個人是525，下星期一練球給我 05/15 22:37
2F：推 ocasb:四分鐘的太空椅是怎麼回事.... 05/15 23:24
3F：→ nightmare15:太少嗎，我自己在坐都五分鐘 05/15 23:25
4F：→ kuro50624:只能盡量做了ˊ_>ˋ 05/15 23:42
5F：推 nakisha:四分鐘....你確定? 05/15 23:47
6F：→ nightmare15:太多還太少啊QQ 這是我自己平常做的量 05/15 23:48
7F：推 ocasb:一次四分鐘嗎= =? 瘋了吧 05/15 23:49
8F：推 nakisha:蛤我真的不知道男女生可以差這麼多耶 05/15 23:49
9F：→ nakisha:一般女生一分半鐘就哇哇叫了... 05/15 23:50
10F：推 ocasb:真可怕的大腿肌QQ 會粗粗的嗎 05/15 23:56
※ 編輯: nightmare15 來自: 140.119.134.13 (05/16 00:02)
11F：推 tangerine816:那...大概我不是女孩... 05/16 00:10
12F：推 nakisha:要不就是動作不正確 我也不清楚就是了ˊˋ 05/16 00:12
13F：→ nightmare15:直角背挺直啊？王俐穎也可以四分鐘對不對!! 05/16 00:15
14F：推 tangerine816:我只是沒有一分半就哇哇叫好嗎~~(澄清 05/16 00:19
15F：推 nakisha:不過你應該不能寫視自己體能而定 不然其他人一覺得酸 05/16 00:20
16F：→ nakisha:就起來了....XDDD 05/16 00:20
17F：推 ocasb:ㄏ 我是快一分鐘的時候會哇哇叫 可是撐過了反而就會不痠了 05/16 00:28
18F：→ ocasb:就像熬夜一樣XD 05/16 00:29
19F：推 nakisha:你的動作是對的阿 所以是我們太弱了嗚嗚 05/16 00:43
20F：→ nakisha:我一直把王俐穎當男的用阿(誤) 05/16 00:43
21F：→ kuro50624:樓上無誤(塊陶阿 05/16 00:49
22F：→ nightmare15:你們太壞了= = 05/16 00:50
23F：推 tangerine816:= =" 05/16 01:14
24F：推 smasher:四分鐘好煎熬呀 盡量囉~ 05/16 08:51
25F：→ nightmare15:剩下不到一小時，看來很多人要做三倍 05/16 22:05
26F：→ kuro50624:洗完澡才想到ˊ_>ˋ 05/16 22:06
27F：推 Morth:done!!!!! 05/16 22:11
28F：→ jonah27:做完了!!! 05/16 23:17
29F：→ nightmare15:多送你們一小時，12點沒來回的下星期三倍0.< 05/16 23:24
30F：推 crawdad:ㄜ... 由於沒有球所以包球沒做 其他做完了 05/16 23:38
31F：→ crawdad:還是其實包球也是要在沒球的情況下做@@ 05/16 23:40
32F：→ nightmare15:動作就好啊 05/16 23:41
33F：→ kuro50624:明天再補做 一回家就癱軟了﹨(╯▽╰)∕ 05/16 23:43
截止
所以下星期要三倍的有劉力豪、徐金聖和林寬
※ 編輯: nightmare15 來自: 118.233.137.28 (05/17 00:02)
34F：推 kenjacson:對不起我忘了QQ下禮拜再三倍還~~ 05/17 00:06
35F：推 zzz852p:呃,我記錯時間了~~好巴就三倍搂 反正更累的都經歷過了 05/17 00:08
36F：推 smasher:嗯嗯會三倍喔 05/17 06:35