明天下午兩點，綜合球場 另外在這邊說清楚一件事 以後如果說早上九點練球 是要九點前到場，然後已經準備好可以開始熱身了 而不是九點姍姍來遲然後開始吃早餐 遲到一分鐘伏地挺身5下 今天我遲到6分鐘，流利蠔遲到12分鐘，所以我欠30下，流利蠔欠60下 然後就拿雖然你住的很遠，所以可以讓你晚點到 但還是希望你能儘快，沒辦法要求你太多 所以請你自己要求自己 再來，今天打場相信大家都有增加些經驗 也能體會到自己的能力還有很大的進步空間 之後我們先來加強這個部份吧 先熱身，再對打，100球為單位3次，大三以上5次，之後再慢慢加上去 再來發球，接發，接嗆斯，接小球，接扣球，包球，體能 先把基本的東西練好 再來三人聯防和跑隊形 好好練相信能感覺到自己的進步的 加油:) --

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