首先向各位新生說聲抱歉，即時口譯講得亂七八糟的。 以下是我的筆記（邊看教本邊回想），請參考，搭配前面同學的筆記，沒去的人 應該也可以差不多得到全部的說明了吧？ ［關於弓道教本及本次發的圖解］ 　　弓道教本是在日本學習弓道者的標準配備，若沒辦法照著教本的提示練習，幾乎 不可能將弓道練好。（雖然內容就算是對日本人而言都相當困難） 　　本次發給大家的圖解十分重要，雖然是日文，但以後練習應該隨身攜帶，盡可能 地照著圖解的提示練習。 ［站姿］ 　　一、兩腳併攏，兩手自然地、放鬆地下垂。 　　二、從脊椎到頸椎朝天空伸直 　　三、氣沉丹田、將些許力量集中在腰使穩住身體 　　四、隨時保持這種站立方式。站姿加上拿弓＝"執弓"（とりゆみ） ［足踏み］ 　　一、一足踏開（禮射系）和兩足踏開（武射系）在日本都有人練。在台灣目前教 　　　　兩腳踏開方式，便好好地學習即可。 ［胴造り］ 　　圖解上的說明最重要者有二： 　　　　一、將氣納於丹田 　　　　二、將膕充份地張開，簡單地說就是兩腳膝蓋打直。 　　圖解上雖然沒寫但很重要者： 　　　　將身體的重心穩定地置於腰 ［弓構え］ 　　　　手の内－－ 　　　　　　Ａ、食指可以伸直也可以彎曲，但盡可能朝上而不要向下指。 　　　　　　　　朝上的理由是為了讓姆指根保持在正確的位置 　　　　　　Ｂ、姆指置於中指，自始至終皆維持此狀態。（Ａ項亦為此而做） 　　　　　　Ｃ、弓道所有的動作都是自然進行、無需刻意造作，唯此項例外。 　　　　取懸け－－ 　　　　　　Ａ、操作順序：姆指伸直→中指、食指蓋上→收無名與小指 　　　　　　Ｂ、如果先把無名與小指握緊，姆指便無法好好地收好，會影響之後 　　　　　　　　的動作。（因為會加入多餘的力量而無法放鬆） 　　　　　　Ｂ、戴手套時手的姿勢亦同理。 　　　　　　Ｃ、補充阿碰問問題時的回答：取懸け時箭尖有點朝外（前），如果硬 　　　　　　　　要保持與身體平行，很難做好取懸け。 　　　　手肘－－ 　　　　　　兩手手肘要張開，請多利用兩掌合握法。 　　　　　　保持弓與身體之間的距離，因此手要往前伸直。 ［打起し］ 　　　　　Ａ、注意兩肘張開。 　　　　　Ｂ、高度亦以兩掌合握法確認。 　　　　　Ｃ、帶動打起し的是右手 ［引分け］ 　　　　　Ａ、到大三是以左手帶動整個動作 　　　　　Ｂ、手の内不得崩潰 　　　　　Ｃ、大三停頓一下後，兩手平均、向兩側大大地將弓張開進入会。 以上，有忘再補。 --

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