作者Epochal (Epochal)
看板NCCU_Kyudo
标题[心得] 2009.03.21 第一次讲习会笔记
时间Wed Mar 25 00:23:48 2009
首先向各位新生说声抱歉,即时口译讲得乱七八糟的。
以下是我的笔记(边看教本边回想),请参考,搭配前面同学的笔记,没去的人
应该也可以差不多得到全部的说明了吧?
[关於弓道教本及本次发的图解]
弓道教本是在日本学习弓道者的标准配备,若没办法照着教本的提示练习,几乎
不可能将弓道练好。(虽然内容就算是对日本人而言都相当困难)
本次发给大家的图解十分重要,虽然是日文,但以後练习应该随身携带,尽可能
地照着图解的提示练习。
[站姿]
一、两脚并拢,两手自然地、放松地下垂。
二、从脊椎到颈椎朝天空伸直
三、气沉丹田、将些许力量集中在腰使稳住身体
四、随时保持这种站立方式。站姿加上拿弓="执弓"(とりゆみ)
[足踏み]
一、一足踏开(礼射系)和两足踏开(武射系)在日本都有人练。在台湾目前教
两脚踏开方式,便好好地学习即可。
[胴造り]
图解上的说明最重要者有二:
一、将气纳於丹田
二、将膕充份地张开,简单地说就是两脚膝盖打直。
图解上虽然没写但很重要者:
将身体的重心稳定地置於腰
[弓构え]
手の内--
A、食指可以伸直也可以弯曲,但尽可能朝上而不要向下指。
朝上的理由是为了让姆指根保持在正确的位置
B、姆指置於中指,自始至终皆维持此状态。(A项亦为此而做)
C、弓道所有的动作都是自然进行、无需刻意造作,唯此项例外。
取悬け--
A、操作顺序:姆指伸直→中指、食指盖上→收无名与小指
B、如果先把无名与小指握紧,姆指便无法好好地收好,会影响之後
的动作。(因为会加入多余的力量而无法放松)
B、戴手套时手的姿势亦同理。
C、补充阿碰问问题时的回答:取悬け时箭尖有点朝外(前),如果硬
要保持与身体平行,很难做好取悬け。
手肘--
两手手肘要张开,请多利用两掌合握法。
保持弓与身体之间的距离,因此手要往前伸直。
[打起し]
A、注意两肘张开。
B、高度亦以两掌合握法确认。
C、带动打起し的是右手
[引分け]
A、到大三是以左手带动整个动作
B、手の内不得崩溃
C、大三停顿一下後,两手平均、向两侧大大地将弓张开进入会。
以上,有忘再补。
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