不好意思 那就由在下書寫今日的所見 請板上老師 學長姐 同學 不吝指教 謝謝 今天講習分成2部分 舊生部分 劉老師帶領南港和政大的學長姐進行練習 另一部分 山本老師帶領褚和羅學長 我和徐同學在戶外露台練習 老師先發給在場同學射法八節圖解 他提到這些圖是由 弓道教本 後面節錄出來的 好好的去理解 這些圖解 也可以對弓道練習有所幫助 以下 山本老師 就對八節的進行解說 老師一開始 要求我們雙腳先併攏 將 站姿 站好 脊椎 乃至頭頂 像有一條無形的線 像天空牽引 身體的重心穩定之後 就不會晃來晃去 足踏 老師先問在場同學是否了解自己 矢束 的長度 在足踏中 有2種方式 一種為 一腳踏開的方式 還有現在在台北教授 兩腳踏開式 足踏的姿勢 可以看出一個射手的心性 ?造 後來老師請我們去持弓練習 這樣用實際弓具來讓身體明白跟八節動作的關係 ?造方面老師 說明在做動作的時候 需要將一點力量擺在丹田 且?(膝蓋的後方)用一點力量伸直 腰要好好的穩定住 弓構 在此節有三個基本動作 取懸 手之內 物見 取懸: 老師要我們將手掌伸直 大拇指向中指靠近 然後 中.食指像要將拇指包覆起來 無名指和小拇指很礙事 所以 最後將無名指 小拇指向手掌收攏 手之內: 圖示上有5點關於手之內的解說 老師特別強調2點 手之內時 你的食指要平 或向上都沒關係 但千萬不要往下 還有手之內 食指跟中指死都不要分開 (後續會再提到) 整個弓道動作都是很自然 但就這個動作比較特殊 (在形容不自然的感覺吧) 打起 老師在跟南港的翻譯學長解說時 一邊講 一邊比劃從水中撈取物品的動作 原來老師希望 打起 要像撈取物品 的動作 順勢而為 而 打起 是由右手在 帶動動作 引分 引分的時候 老師要我們回想站姿之後做的徒手練習 將雙手交握 手掌相貼 置於肚臍前 然後手腕 手掌反轉 向外推 手指還是緊扣的狀態 手軸向外擴張 向上舉伸 到你無法再舉高的高度 就是 打起的高度了 然後(同一高度) 再將手腕 回覆手之內 和 取懸的姿勢 由左手向左延伸 帶動右手 就是大三 這裡的重點是 由左手在 帶動動作 心得: 站姿真的是基本的基本 因為上.下身的穩定都很重要 肩膀不要聳起 手軸要向外擴張 是我常忘記的地方 今天還有練習到素引的部分吧 我在引分的時候就像山本老師講的一樣 手之內不好好維持住 它的型就會崩潰 山本老師期勉我們好好的練習 在此感謝遠從日本來的山本老師 一直在我身旁 矯正我姿勢的白井老師 以及擔任翻譯的南港學長 (禮) 在敘述書寫途中 或許有遺珠之憾 深感抱歉 今日南港之行收穫良多 在此感謝與會的 老師 學長姐 同學 謝謝 後文:新生練習 要往後面露台走的時候 翻譯學長提到羅學長的綽號吧 山本老師用日文說 (前面沒聽到)名前Gundam (茶) --

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