不好意思 那就由在下书写今日的所见 请板上老师 学长姐 同学 不吝指教 谢谢 今天讲习分成2部分 旧生部分 刘老师带领南港和政大的学长姐进行练习 另一部分 山本老师带领褚和罗学长 我和徐同学在户外露台练习 老师先发给在场同学射法八节图解 他提到这些图是由 弓道教本 後面节录出来的 好好的去理解 这些图解 也可以对弓道练习有所帮助 以下 山本老师 就对八节的进行解说 老师一开始 要求我们双脚先并拢 将 站姿 站好 脊椎 乃至头顶 像有一条无形的线 像天空牵引 身体的重心稳定之後 就不会晃来晃去 足踏 老师先问在场同学是否了解自己 矢束 的长度 在足踏中 有2种方式 一种为 一脚踏开的方式 还有现在在台北教授 两脚踏开式 足踏的姿势 可以看出一个射手的心性 ?造 後来老师请我们去持弓练习 这样用实际弓具来让身体明白跟八节动作的关系 ?造方面老师 说明在做动作的时候 需要将一点力量摆在丹田 且?(膝盖的後方)用一点力量伸直 腰要好好的稳定住 弓构 在此节有三个基本动作 取悬 手之内 物见 取悬: 老师要我们将手掌伸直 大拇指向中指靠近 然後 中.食指像要将拇指包覆起来 无名指和小拇指很碍事 所以 最後将无名指 小拇指向手掌收拢 手之内: 图示上有5点关於手之内的解说 老师特别强调2点 手之内时 你的食指要平 或向上都没关系 但千万不要往下 还有手之内 食指跟中指死都不要分开 (後续会再提到) 整个弓道动作都是很自然 但就这个动作比较特殊 (在形容不自然的感觉吧) 打起 老师在跟南港的翻译学长解说时 一边讲 一边比划从水中捞取物品的动作 原来老师希望 打起 要像捞取物品 的动作 顺势而为 而 打起 是由右手在 带动动作 引分 引分的时候 老师要我们回想站姿之後做的徒手练习 将双手交握 手掌相贴 置於肚脐前 然後手腕 手掌反转 向外推 手指还是紧扣的状态 手轴向外扩张 向上举伸 到你无法再举高的高度 就是 打起的高度了 然後(同一高度) 再将手腕 回覆手之内 和 取悬的姿势 由左手向左延伸 带动右手 就是大三 这里的重点是 由左手在 带动动作 心得: 站姿真的是基本的基本 因为上.下身的稳定都很重要 肩膀不要耸起 手轴要向外扩张 是我常忘记的地方 今天还有练习到素引的部分吧 我在引分的时候就像山本老师讲的一样 手之内不好好维持住 它的型就会崩溃 山本老师期勉我们好好的练习 在此感谢远从日本来的山本老师 一直在我身旁 矫正我姿势的白井老师 以及担任翻译的南港学长 (礼) 在叙述书写途中 或许有遗珠之憾 深感抱歉 今日南港之行收获良多 在此感谢与会的 老师 学长姐 同学 谢谢 後文:新生练习 要往後面露台走的时候 翻译学长提到罗学长的绰号吧 山本老师用日文说 (前面没听到)名前Gundam (茶) --

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