政大弓道社第十四次社課紀錄 電子檔：http://faculty.nccu.edu.tw/f024/971/record_20081129.pdf 時間：2008/11/29(六) 地點：藝文中心621室 出席狀況：馬紹智(地政二)/黃文謙(財政三)/廖家奇(資科三)/褚哲瑋(北大經濟一) /黃志鵬(校外人士)/徐青(校外人士)/張臣洋(校外人士)/ 共計 七 人 社課紀錄 ◎記事 本日劉老師未出席 ◎新進社員教學內容 一、徒手練習(五次) 教學：馬紹智、黃文謙、廖家奇、黃志鵬 練習用意：複習並熟練射法八節之動作 二、分組練習：徒手練習組、膠弓素引交替練習組 教學：馬紹智、黃文謙(徒手)、廖家奇(膠弓)、黃志鵬(素引) ○徒手練習組(20次)：徐青 a. 右手前臂用力過度，應適度放鬆 b. 兩手在引き分け到会時，應同時到位 c. 左肩容易聳起，慎之 d. 第二次練習就如此熟練，宜嘉獎之 　○膠弓素引交替練習組(40次)：褚哲瑋、張臣揚 膠弓部分 a. 引き分け到会時注意白線(仿矢)應與地面平行 b. 離れ時後不要把精神鬆懈掉，以致射型崩潰 素引部分 a. 手の内不應握太緊，維持弓不會往下掉的力量即可 b. 引き分け到会時，右手軌跡應延著耳後斜拉 c. 張弓時，記得是用三頭肌、脅下、背肌拉牽。若練習後感肩頸痠痛，請特別注意此項 d. 会的時候持續使用上項所提及之三部分用力，請不要鬆懈 ◎舊生練習內容 一、射法練習 ===================================================================== 本日出席率.............(笑) ===================================================================== --

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