政大弓道社九十七學年度上學期第十次社課紀錄 電子檔：http://faculty.nccu.edu.tw/f024/971/record_20081101.pdf 時間：2008/11/01（六） 地點：藝文中心621室 紀錄人：靳慈渝 出席狀況： 馬紹智（地政二）／靳慈渝（日文三）／廖家奇（資科三）／黃文謙（財政三）／李彬（ 地政一）／張幼芸（經濟一）／馮啟斌（交大社文所）／黃志鵬（校外人士）／羅兆揚（ 台大電機一）／褚哲瑋（北大經濟一）／張臣洋（校外人士）／黃友晴（北商應外） 共十二名 社課紀錄： ◎記事 本日劉老師未出席。 ◎新進社員教學內容： 一、一對一徒手練習加強（十次） 教學：馬紹智、廖家奇、黃文謙、黃志鵬 　　 １、站立：縮腹夾臀，注意兩腿施力方式。 ２、打起し：注意兩手高度，以右手帶動緩緩舉起，雙肩放鬆不要聳起。 ３、引分け到会：兩手行進速度相同，不要一快一慢；身體側面維持一直線，不要前後歪 　　　　　　　　斜。 ４、離れ：以身體為中心向兩端延伸，右手動作迅速如敲擊鼓面，注意身體維持一直線， 　　　　　不要前後歪斜。 二、徒手審查通過者：膠弓及素引分組練習 　　教學：廖家奇、黃文謙（膠弓）；馬紹智、馮啟斌（素引） 　１、膠弓： 　　①推和拉平均施力，拉的時候使用上臂二頭肌而非三頭肌。 　　②克服恐懼，將膠弓貼臉確認高度位置。 　　③離れ動作確實，不要放完就忘了接下來的動作。 　 　２、素引： 　　①手の内：敘述困難，請直接詢問指導者。 　　②引分け到会：弓手手肘容易往下掉，左肩受力聳起，射型歪斜。 三、尚未通過徒手審查者：徒手練習（三十次） 　１、引分け：注意高度位置不要掉下 　２、大三到会：左手往前延伸，右手往後、下拉，到会時注意箭的高度。 　３、離れ：身體側面維持一直線，雙手以身體為中心向兩端延伸。 四、徒手練習審查 　　審查者：靳慈渝、馮啟斌 　　受審者：張臣洋 　　結果：通過，詳細建議另以郵件告知。 五、基本體審查 　　全體未通過，下次社課起進行加強訓練。 ◎舊生練習內容： 　一、射法練習 　二、中距離放箭可行性測試 --

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