大師兄出手了！ 我也來補充一點 雖然我覺得練習的時候直接"動手"會比用文字敘述來得有用 就請各位看過文字後思考一下吧 :p （或者在家念書念累了，起來徒手練習一下舒展筋骨吧XD） 根據某位高人的指導，打起し雙手的動作， 跟太極的動作是一樣的 關於太極的動作可以問某兩位總在每次練習後對打的傢伙 XD 總之他是想指出動作只有兩手自然地上舉 兩手放鬆自然上舉的動作肩膀不會聳起 弓道的動作也不例外 山本先生也說過，弓道除了手の内有高度技術性外 所有動作都是自然運作即可 因此在徒手練習時就已經要好好練習兩手上舉時肩膀不聳起的感覺 可以透過雙手手掌反扣那招確認位置和上舉方式 需要施力後一定會亂七八糟，幾乎沒有例外 所以也不用太氣餒就是 多練習、習慣後會好很多 另外，徒手練習、橡膠弓、徒手拉弓，雖然都是基礎練習 但不代表通過該階段就不需要做這些練習 就算可以做的前練習（28m放箭練習）， 也常常要一再重頭透過這些練習確認動作（也就是"認識自己的身體" XDD） 我晚一點再貼審核標準 標準是向廣島大學弓道部的嬿如請教 星期三的審核已經正式援用 另，本學期的練習計劃從她那兒得力甚多，在此感謝（不過她也看不到這兒XD） --

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