作者Epochal (Epochal)
看板NCCU_Kyudo
標題[情報] 2007.03.10 952第二次社課紀錄
時間Fri Mar 16 21:45:12 2007
圖文版電子檔:
http://faculty.nccu.edu.tw/f024/952/record_20070310.pdf
政大弓道社九十五學年度下學期第二次社課紀錄
時間:2007/03/10(六)
上課地點:
藝文中心 621 室(上午)
藝文中心四樓展覽室(下午)
出席狀況:13人
社課紀錄:
◎ 新進社員教學內容:(待考)
本次社課共計有三名新社員,由舊生教導弓道的基本姿勢及射法八節前三節。
壹、站姿
貳、跪座(kiza,きざ)
參、正座(seiza,せいざ)
肆、行禮
肆之壹、揖(yu)
肆之貳、礼(rei)
伍、射法八節-第一節:足踏み(ashibumi)~第二節:胴造り(dozukuri)
陸、射法八節-第三節:弓構え(yugamae)
柒之壹、左手「手の内」(tenouchi)
柒之貳、右手「取懸」(torikake)
捌、其他
甲、乙箭的辨識方法
◎ 舊生練習內容:
壹、呼吸法:
呼吸時用腹部呼吸,把氣沉進腹部。
壹之壹、動作與呼吸的配合的原則
每個動作的起始,較急促地吸滿氣。
至動作結束的過程中,緩慢地將氣吐出,
但並非完全將氣吐掉,需留三分之一的氣。(待考)
壹之貳、「打起し」(uchokoshi)至「残心」(zanshin)的呼吸
「打起し」時吸氣,舉到定點時吐氣。
「引分け」(hikiwake)推弓時吸氣,拉弓至「会」時漸漸吐氣。
「離れ」(hanare)時將氣全部吐完。
最後的「残心」時,則不吐氣亦不吸氣。
呼吸法練習:
http://www.pixnet.net/photo/NCCUKyudo/48761905
◎ 設備教學:弓弦的保養
理論上,每次上弦後,都應使用「ギリ粉」(giriko)保養弓弦。
將少許「ギリ粉」倒在「麻薬練」(まぐすね,magusune)上,
用打火機把「ギリ粉」燒融後,以「麻薬練」磨擦弓弦。
燒「ギリ粉」:
http://www.pixnet.net/photo/NCCUKyudo/48761950
「麻薬練」:
http://www.pixnet.net/photo/NCCUKyudo/48762050
以「麻薬練」磨擦弓弦:
http://www.pixnet.net/photo/NCCUKyudo/48762094
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夫滯惑生於倒見。三界以之而淪溺。
偏悟起於厭智。耿介以之而致乖。
故知大覺在乎曠照。小智纏乎隘心。
《中論》.釋僧叡 序
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◆ From: 61.229.31.67
1F:→ Epochal:其實我不是很肯定新生在這天學到哪兒...XD 03/16 21:46
2F:→ Epochal:呼吸法的部份也不是很熟,應該有錯...請大家指正囉! 03/16 21:47
3F:推 twtimbow:u chi o ko shi時吸氣.舉到頂吐氣.hi ki wa ke推的時候吸 03/19 17:58
4F:→ twtimbow:氣.拉的時候吐氣.ha na re將氣全部吐完 03/19 18:01
※ 編輯: Epochal 來自: 61.229.31.67 (03/19 21:34)
5F:推 Epochal:感謝阿碰,我等你出聲等很久了!! 03/19 21:34
6F:推 twtimbow:出聲?? 我的寶貝寶貝有電話趕快接.怎麼可以不想接~~ 03/20 10:10
7F:推 Epochal:我得承認我看不懂... 03/20 22:14
9F:推 Epochal: 囧......阿碰的內心比我想像的還要年輕... 03/21 11:06
※ 編輯: Epochal 來自: 140.119.233.14 (05/24 14:49)