[12/23社課練習] 時間:12/23(六) 地點:體育館右側地下室 人數:11人 內容: 1.「中套」的製作方法: 箭掛上弦的地方稱作中套 這是為了使箭恰巧入弦且不脫落 並且可以保護弦。 1.首先 將斷裂的弦剪成15公分的長度 仔細鬆開 將外層的膠膜去除 使其麻線 細而均勻的分布為大約1~1.5公分的寬度 2.以弓握把上方對應至弦處為中心 上下2公分各做一個記號 均勻地塗上一點 點白膠(可往下多塗2公分~~) 3.接著 先留麻線底端5公分 從最上方的記號順時針往下纏繞(麻線要平均分布 在弦上) 然後上方的10公分麻線再以逆時針往下纏繞並繞完 4.最後用木塊由上而下摩擦之 至弦發出鏗鏗聲響即可~~ 2.「箭尾」的修整: 這是為了使弦順利入箭所做的修整。 1.在箭尾的兩邊都先畫上記號 約45度向內 2.用粗的挫刀磨磨磨磨~~~使箭尾呈漏斗狀的開口 3.記住磨的時候不要磨到另一邊 並且兩邊角度要一致 3.第五節─拉弦(hikiwake)---後半段 將原本在前額的右手慢慢往後移至耳朵後方 推的力量亦在進行中。此時箭會稍 稍接近臉部 且箭與地面平行。記住推的力量佔3分之2 拉力只有3分之一。拉的 時候 右手是以〝手肘〞拉弦 而非手腕 並且拉弦是靠全身的力量 因此設法伸展 腋下肌也很重要。 4.第六節─會 「會」是拉滿弓且力量合一的狀態 而且是身心合一、射箭時機成熟的時候 5.第七節─箭離弦(hanare) 理想的箭離弦不是心想射箭 而是精氣飽滿自然地誘導射箭。此時胸部不聚氣 輕 鬆的充實腹部及腰部的力量 會以挺腰的心情自然的離弦 或藉伸展雙臂及胸部來 誘導射箭;記住放弦時 右手手指會有一個彈的動作。 6.第八節─殘心(zanshin) 所謂「殘心」即是箭離弦後 射手也要注視箭落處 並保持充滿氣魄的姿勢。 此時雙手平伸 精氣飽滿、體態充實、並保持充分伸展的心情;最後將雙拳回置 於腰部(稱「倒弓」) 收回雙腳 順勢向靶敬禮(Yu揖)。 關於放箭時 左手及右手的細節動作 ㄨㄛˇ 有在書上看到 但是不是很懂~~ 禮拜六ㄨㄛˇ們再一起問老師吧~ ㄨㄛˇ 打不出來.... --

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