[12/23社课练习] 时间:12/23(六) 地点:体育馆右侧地下室 人数:11人 内容: 1.「中套」的制作方法: 箭挂上弦的地方称作中套 这是为了使箭恰巧入弦且不脱落 并且可以保护弦。 1.首先 将断裂的弦剪成15公分的长度 仔细松开 将外层的胶膜去除 使其麻线 细而均匀的分布为大约1~1.5公分的宽度 2.以弓握把上方对应至弦处为中心 上下2公分各做一个记号 均匀地涂上一点 点白胶(可往下多涂2公分~~) 3.接着 先留麻线底端5公分 从最上方的记号顺时针往下缠绕(麻线要平均分布 在弦上) 然後上方的10公分麻线再以逆时针往下缠绕并绕完 4.最後用木块由上而下摩擦之 至弦发出铿铿声响即可~~ 2.「箭尾」的修整: 这是为了使弦顺利入箭所做的修整。 1.在箭尾的两边都先画上记号 约45度向内 2.用粗的挫刀磨磨磨磨~~~使箭尾呈漏斗状的开口 3.记住磨的时候不要磨到另一边 并且两边角度要一致 3.第五节─拉弦(hikiwake)---後半段 将原本在前额的右手慢慢往後移至耳朵後方 推的力量亦在进行中。此时箭会稍 稍接近脸部 且箭与地面平行。记住推的力量占3分之2 拉力只有3分之一。拉的 时候 右手是以〝手肘〞拉弦 而非手腕 并且拉弦是靠全身的力量 因此设法伸展 腋下肌也很重要。 4.第六节─会 「会」是拉满弓且力量合一的状态 而且是身心合一、射箭时机成熟的时候 5.第七节─箭离弦(hanare) 理想的箭离弦不是心想射箭 而是精气饱满自然地诱导射箭。此时胸部不聚气 轻 松的充实腹部及腰部的力量 会以挺腰的心情自然的离弦 或藉伸展双臂及胸部来 诱导射箭;记住放弦时 右手手指会有一个弹的动作。 6.第八节─残心(zanshin) 所谓「残心」即是箭离弦後 射手也要注视箭落处 并保持充满气魄的姿势。 此时双手平伸 精气饱满、体态充实、并保持充分伸展的心情;最後将双拳回置 於腰部(称「倒弓」) 收回双脚 顺势向靶敬礼(Yu揖)。 关於放箭时 左手及右手的细节动作 ㄨㄛˇ 有在书上看到 但是不是很懂~~ 礼拜六ㄨㄛˇ们再一起问老师吧~ ㄨㄛˇ 打不出来.... --

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