日期：2010/10/28 地點：藝中場地乾乾的雨備 天氣：十月裡的小雨 ●文字輩 －《六合拳》● 進度：教到第三十四式退步抱肘(收勢)，至此六合拳全套已教完 (1)退步抱肘：退步時手掌先向內翻，接著雙手擺向後方，掌心朝下 (2)懷中抱月 接 伏虎攔掌 時，腳步一定要先轉成右弓步，同時左掌卦到面前， 再轉為伏虎式 (3)作上步切掌 與 伏步坐打 兩式之時，金雞獨立後一定要先跨出半馬步再出掌(拳) (4)側身撲肘 接 橫步翻掌 時，左掌按於正前方，手肘放鬆不要用力 老師細部雕琢： (1)練拳要有力量與速度，沒有速度則力量打不出來 (2)每個出拳手眼都要配合，所謂「眼到、手到、心到」，眼神須看著手，須跟手腳一 起到位 (3)練拳時要挺胸、塌腰、下巴微收，每一動作都展現氣勢 (4)手法：出反掌打人耳門時是用掌背打，五指須併攏不能張開 (5)打拳時，用勁必須節節貫串，由肩→肘→腕，最後出拳時所有的勁力才會到拳上 (6)作倒肘的時候(六合拳中有 偷步倒肘 與 橫身倒肘)，注意不要抬肩，手肘與身體 呈直線，不能彎向背後 (7)沖拳時，手肘不要完全僵直(要有一點點彎)，身體也應放鬆，否則手臂力量無法使出 (8)打拳時，身體要往進攻方向逼進去，身型稍稍前傾，若直挺挺的則出拳距離會縮短 ●江字輩 － 《二路埋伏 & 三才劍》● ●齊字輩馬萌 －《四路蹦砸》● 　進度： 　提要： ●醉字輩深、佳 －《扇子拳》● 　進度： ●文字輩黃桓／齊字輩吳宣／江字輩李鵬 －《太極》● ●齊字輩馬萌／夢字輩段睿／醉字輩許深林佳 －《擒拿對練》● 小記：段睿與小巫已確定所有人協會盃比賽的項目，也詢問過老師 .......................................................................... 初次記錄 未盡完善 請多包涵! ^^ --

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