日期：2010/10/28 地点：艺中场地乾乾的雨备 天气：十月里的小雨 ●文字辈 －《六合拳》● 进度：教到第三十四式退步抱肘(收势)，至此六合拳全套已教完 (1)退步抱肘：退步时手掌先向内翻，接着双手摆向後方，掌心朝下 (2)怀中抱月 接 伏虎拦掌 时，脚步一定要先转成右弓步，同时左掌卦到面前， 再转为伏虎式 (3)作上步切掌 与 伏步坐打 两式之时，金鸡独立後一定要先跨出半马步再出掌(拳) (4)侧身扑肘 接 横步翻掌 时，左掌按於正前方，手肘放松不要用力 老师细部雕琢： (1)练拳要有力量与速度，没有速度则力量打不出来 (2)每个出拳手眼都要配合，所谓「眼到、手到、心到」，眼神须看着手，须跟手脚一 起到位 (3)练拳时要挺胸、塌腰、下巴微收，每一动作都展现气势 (4)手法：出反掌打人耳门时是用掌背打，五指须并拢不能张开 (5)打拳时，用劲必须节节贯串，由肩→肘→腕，最後出拳时所有的劲力才会到拳上 (6)作倒肘的时候(六合拳中有 偷步倒肘 与 横身倒肘)，注意不要抬肩，手肘与身体 呈直线，不能弯向背後 (7)冲拳时，手肘不要完全僵直(要有一点点弯)，身体也应放松，否则手臂力量无法使出 (8)打拳时，身体要往进攻方向逼进去，身型稍稍前倾，若直挺挺的则出拳距离会缩短 ●江字辈 － 《二路埋伏 & 三才剑》● ●齐字辈马萌 －《四路蹦砸》● 　进度： 　提要： ●醉字辈深、佳 －《扇子拳》● 　进度： ●文字辈黄桓／齐字辈吴宣／江字辈李鹏 －《太极》● ●齐字辈马萌／梦字辈段睿／醉字辈许深林佳 －《擒拿对练》● 小记：段睿与小巫已确定所有人协会盃比赛的项目，也询问过老师 .......................................................................... 初次记录 未尽完善 请多包涵! ^^ --

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