作者wumasky (Wuma)
看板NCCU_KungFu
标题[主簿] 代记:10/28(四)社课记录
时间Tue Nov 2 02:09:56 2010
日期:2010/10/28
地点:艺中场地乾乾的雨备
天气:十月里的小雨
●文字辈 -《六合拳》●
进度:教到第三十四式退步抱肘(收势),至此六合拳全套已教完
(1)退步抱肘:退步时手掌先向内翻,接着双手摆向後方,掌心朝下
(2)怀中抱月 接 伏虎拦掌 时,脚步一定要先转成右弓步,同时左掌卦到面前,
再转为伏虎式
(3)作上步切掌 与 伏步坐打 两式之时,金鸡独立後一定要先跨出半马步再出掌(拳)
(4)侧身扑肘 接 横步翻掌 时,左掌按於正前方,手肘放松不要用力
老师细部雕琢:
(1)练拳要有力量与速度,没有速度则力量打不出来
(2)每个出拳手眼都要配合,所谓「眼到、手到、心到」,眼神须看着手,须跟手脚一
起到位
(3)练拳时要挺胸、塌腰、下巴微收,每一动作都展现气势
(4)手法:出反掌打人耳门时是用掌背打,五指须并拢不能张开
(5)打拳时,用劲必须节节贯串,由肩→肘→腕,最後出拳时所有的劲力才会到拳上
(6)作倒肘的时候(六合拳中有 偷步倒肘 与 横身倒肘),注意不要抬肩,手肘与身体
呈直线,不能弯向背後
(7)冲拳时,手肘不要完全僵直(要有一点点弯),身体也应放松,否则手臂力量无法使出
(8)打拳时,身体要往进攻方向逼进去,身型稍稍前倾,若直挺挺的则出拳距离会缩短
●江字辈 - 《二路埋伏 & 三才剑》●
●齐字辈马萌 -《四路蹦砸》●
进度:
提要:
●醉字辈深、佳 -《扇子拳》●
进度:
●文字辈黄桓/齐字辈吴宣/江字辈李鹏 -《太极》●
●齐字辈马萌/梦字辈段睿/醉字辈许深林佳 -《擒拿对练》●
小记:段睿与小巫已确定所有人协会盃比赛的项目,也询问过老师
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初次记录
未尽完善
请多包涵!
^^
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1F:→ tingnihsu:感谢!!!!!!!!!!!!!QQQQQQQQQQQQQQQQQ小巫辛苦!!! 11/03 00:19