擒拿 1.霸王請客： （1）進右腳 （2）雙手握其手掌 （3）右手推至手肘 （4）上左腳、將其手肘拉至身前 （5）左上臂頂在其腋下、左掌扣其手腕 2.小纏絲手 （1）對方右手抓住自己的右手 （2）左手握住對方的右手 （3）自己的右手翻轉、手掌下切對方手腕翻轉處 （4）右手改切成握住對方手腕、退步、將對方手肘向左帶 3.老驢握蹄： （1）我方左腳向左斜跨，左手在上右手在下抓對方右手，雙手拇指扣住對方拳背 （2）向下扯動 （3）向上拉直對方手臂 （4）我方退步成四六步，將對方的手往我的方向帶，再以反力推其手腕，扣其拳 背及手腕的地方皆須用力 （5）將對方手腕左扭，拉向我方 4.船夫撐篙擒拿對練： （1）對方以左拳擊出，我方以左手上步採後 （2）右拳揮向其頸部，對方低頭躲過 （3）我方順勢右手以前臂壓在其肘關節附近，左手抓緊其手腕向上抬，右臂藉身體 力量轉其手肘壓下 5.白馬捲蹄 （1）我方進右步，右手在上左手在下，握其右手 （2）向下拉、向上扯動(此動作需劃出一個弧形) （3）退右腳將對方手腕下壓 4.小五手複習：左方為先攻，右方為後防 左方反手拍右方太陽穴，右方架開後採拿左方、進步擒拿壓其手肘，左方用手肘後撞， 右方拉其手肘、衝拳，左方上架，右方進步出拳，左方用手掌撥開 攻擊方： （1）被擒拿時要看著對方 （2）對方打來的最後一拳除了用手掌撥擋對方手臂之外， 身體要微內縮避開 防守方： （1）架時手背要微彎，手心向外 （2）採抓對方手時，要用帶的方式抓他的手腕 （3）擒拿對方時，要將其手反抓靠近身體 （4）最後出拳時，進步不要用跳的 --

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