擒拿 1.霸王请客： （1）进右脚 （2）双手握其手掌 （3）右手推至手肘 （4）上左脚、将其手肘拉至身前 （5）左上臂顶在其腋下、左掌扣其手腕 2.小缠丝手 （1）对方右手抓住自己的右手 （2）左手握住对方的右手 （3）自己的右手翻转、手掌下切对方手腕翻转处 （4）右手改切成握住对方手腕、退步、将对方手肘向左带 3.老驴握蹄： （1）我方左脚向左斜跨，左手在上右手在下抓对方右手，双手拇指扣住对方拳背 （2）向下扯动 （3）向上拉直对方手臂 （4）我方退步成四六步，将对方的手往我的方向带，再以反力推其手腕，扣其拳 背及手腕的地方皆须用力 （5）将对方手腕左扭，拉向我方 4.船夫撑篙擒拿对练： （1）对方以左拳击出，我方以左手上步采後 （2）右拳挥向其颈部，对方低头躲过 （3）我方顺势右手以前臂压在其肘关节附近，左手抓紧其手腕向上抬，右臂藉身体 力量转其手肘压下 5.白马卷蹄 （1）我方进右步，右手在上左手在下，握其右手 （2）向下拉、向上扯动(此动作需划出一个弧形) （3）退右脚将对方手腕下压 4.小五手复习：左方为先攻，右方为後防 左方反手拍右方太阳穴，右方架开後采拿左方、进步擒拿压其手肘，左方用手肘後撞， 右方拉其手肘、冲拳，左方上架，右方进步出拳，左方用手掌拨开 攻击方： （1）被擒拿时要看着对方 （2）对方打来的最後一拳除了用手掌拨挡对方手臂之外， 身体要微内缩避开 防守方： （1）架时手背要微弯，手心向外 （2）采抓对方手时，要用带的方式抓他的手腕 （3）擒拿对方时，要将其手反抓靠近身体 （4）最後出拳时，进步不要用跳的 --

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