作者Chris778 (憨大)
看板NCCU_KungFu
標題[主簿] 社課記錄2010/3/23
時間Wed Mar 24 07:41:30 2010
2010/3/23 地點：風雩廣場 人數：15
＊教學進度
※基本功
1.二起腿需起雙腳；旋風腿需雙擺(內外擺)
2.八大式
◎馬步：兩腳掌平行；膝蓋對腳尖；拳向前打、跨向後落；身體微斜向前、
挺胸塌腰
◎弓步：轉身後再出拳；落胯；後腳蹬直；手架在前額上方
◎伏虎式：手打在腰際、介於兩腳之間；身體微斜向拳打的方向；兩腳平行
◎坐盤：兩腿貼緊；後腳跟抬起；後腳小腿平行地面；手打平放腰際(約離身體
一個拳頭寬)；重心擺前腳
◎獨立：膝蓋高過腰際向內關；身形要拔起來；腳尖下扣靠近膝蓋
◎玄機：前腳尖微向內斜；拳對鼻尖；換步時前腳要先經過後腳再跨出來(先經
過重心的轉移)
◎麒麟：手在耳際；後腳離前腳(左右間隔)一個拳頭寬；後膝貼前腳；手打在膝
蓋位置
◎太極：錯手打腰的位置；前腳尖要內扣；右手採對方手、左手打腰、右腳勾對方腳
＆拳頭手腕要伸直、不要翹
※新生進度：六合拳教至「迎風玉掌」
1.「退步坐盤」的動作，下砸拳要先採手再砸
※舊生進度：功力拳教至「採壓雙衝」
1.錯步為繞到敵方旁邊
2.「三環套月」為
崩拳(迎面擊)、蓋拳、反搥(迎山靠壁)
※舊舊生進度：昆吾劍教至「古樹盤根」
1.「餓虎撲食」為劈劍再點
2.進步的三步連刺走小步一點
※太極進度
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.139.109
1F：→ Chris778:今天佳兒說我筆記做得不錯 好開心>///< 03/24 07:42
2F：→ imagic: 看成桂兒...(驚)XD 03/24 10:21
3F：→ Chris778: 好久不見~~ 03/24 13:54
4F：→ Rayun:妳是楓兒~憨大不會叫成桂兒啦XDD 03/25 10:57
5F：→ Chris778:嗯(點頭) 03/25 14:27
6F：推 jeason20:還好老師沒教炮拳新進度...段睿我好ㄔㄨㄚˋ.... 03/25 22:55
7F：→ jeason20:推學姊八大式好文 03/26 00:48
8F：→ Chris778:學姐?? 03/26 07:18
9F：→ jeason20:不然....學長?!? 03/26 11:08
10F：→ Chris778:樓上又皮在癢了... 03/28 20:30
11F：推 jeason20:段睿改正歸__... 總是要有人出來替邪惡軸心國主持正義的! 03/30 01:31
12F：推 Rayun: 歪~ 03/31 00:27