作者Chris778 (憨大)
看板NCCU_KungFu
标题[主簿] 社课记录2010/3/23
时间Wed Mar 24 07:41:30 2010
2010/3/23 地点:风雩广场 人数:15
*教学进度
※基本功
1.二起腿需起双脚;旋风腿需双摆(内外摆)
2.八大式
◎马步:两脚掌平行;膝盖对脚尖;拳向前打、跨向後落;身体微斜向前、
挺胸塌腰
◎弓步:转身後再出拳;落胯;後脚蹬直;手架在前额上方
◎伏虎式:手打在腰际、介於两脚之间;身体微斜向拳打的方向;两脚平行
◎坐盘:两腿贴紧;後脚跟抬起;後脚小腿平行地面;手打平放腰际(约离身体
一个拳头宽);重心摆前脚
◎独立:膝盖高过腰际向内关;身形要拔起来;脚尖下扣靠近膝盖
◎玄机:前脚尖微向内斜;拳对鼻尖;换步时前脚要先经过後脚再跨出来(先经
过重心的转移)
◎麒麟:手在耳际;後脚离前脚(左右间隔)一个拳头宽;後膝贴前脚;手打在膝
盖位置
◎太极:错手打腰的位置;前脚尖要内扣;右手采对方手、左手打腰、右脚勾对方脚
&拳头手腕要伸直、不要翘
※新生进度:六合拳教至「迎风玉掌」
1.「退步坐盘」的动作,下砸拳要先采手再砸
※旧生进度:功力拳教至「采压双冲」
1.错步为绕到敌方旁边
2.「三环套月」为
崩拳(迎面击)、盖拳、反搥(迎山靠壁)
※旧旧生进度:昆吾剑教至「古树盘根」
1.「饿虎扑食」为劈剑再点
2.进步的三步连刺走小步一点
※太极进度
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.139.109
1F:→ Chris778:今天佳儿说我笔记做得不错 好开心>///< 03/24 07:42
2F:→ imagic: 看成桂儿...(惊)XD 03/24 10:21
3F:→ Chris778: 好久不见~~ 03/24 13:54
4F:→ Rayun:你是枫儿~憨大不会叫成桂儿啦XDD 03/25 10:57
5F:→ Chris778:嗯(点头) 03/25 14:27
6F:推 jeason20:还好老师没教炮拳新进度...段睿我好ㄔㄨㄚˋ.... 03/25 22:55
7F:→ jeason20:推学姊八大式好文 03/26 00:48
8F:→ Chris778:学姐?? 03/26 07:18
9F:→ jeason20:不然....学长?!? 03/26 11:08
10F:→ Chris778:楼上又皮在痒了... 03/28 20:30
11F:推 jeason20:段睿改正归__... 总是要有人出来替邪恶轴心国主持正义的! 03/30 01:31
12F:推 Rayun: 歪~ 03/31 00:27