100學年度第2學期 柔道社課 週 日期 課程名稱(一般) 課程名稱 2 03/02(五)正式社課 掃腰、大外割反摔 護身倒法(蹲姿) 03/05(一) 掃腰、大外割聯絡 護身倒法(立姿) 3 03/09(五) 過肩摔、過肩丟反摔 應用倒法 03/12(一) 過肩摔、過肩丟連絡 前迴轉、伏地挺身 4 03/16(五) 腰車 前迴轉、臂力加強 03/19(一) 破龜背防禦、腕緘 前迴轉、龍蝦 5 03/23(五) 勒頸系列(裸絞…….) 前迴轉、反龍蝦 03/26(一) 十字固 袈裟壓制、鐵板橋 6 03/30(五) 彈腰+捲 朽木倒 04/02(一) 後腰 自主訓練 7 04/06(五) 春假 自主訓練 04/09(一) 期中考前一周 8 04/13(五) 期中考前一周 04/16(一) 期中考 9 04/20(五) 期中考 04/23(一) 袈裟壓制 10 04/27(五) 上四方、騎態壓制 04/30(一) 八方壓制練習 11 05/04(五) 大專盃5/5 * 5/6*5/7 05/07(一) 大專盃 12 05/11(五) 內腿 05/14(一) 小外割、掛 13 05/18(五) 膝車 05/21(一) 釣襟頂、掃腳 14 05/25(五) 內腿 05/28(一) 彈腰+捲 15 06/01(五) 後腰 06/04(一) 橫車 16 06/08(五) 側丟 17 期末考開始 期末考前一周 --

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