時間:5/24 天氣:滂沱大雨 出席: 黃老師 學長: 阿賢 警察 蘿蔔頭: 小寒 阿標 古明 資資大王 金金 內容: 老師一來就跟我說風車的事，問我有沒有看過學長風車的影片 金金:動作漂準，但是不夠震撼，兩個人如果有身高差，就不會看起來有一點像 拉下對方做 老師:你下次也找一個人套招一下 自行暖身 寢技 阿賢學長----金金 上個禮拜情形一樣，這個禮拜唯一改善的地方，金金開始翻 大三十公斤學長，很順，一點都不像上個禮拜用蠻力翻 翻過來又被解決掉又是另外一回事~ 立技 古明----阿彪 \ / 小寒 古明 大外割 身體還是很僵硬 引手沒帶 踏腳重心都後仰 阿彪 彈腰 膝蓋跟腳掌沒有一致 尤其在有回腳等動作時 前三下非常標準 小寒 過肩丟 右腳不要抬起來掃 轉身側腰 ---------------------~~~~資資大王來了~~~~--------------------------------- 阿賢 今起 過肩丟 同小寒之改進事項 移動練功 前後繞圓 阿賢 古明 學長指導大外割 金起 古明 摔學弟 資資 小寒 ORZ~ -------------------------------------------------------------------------- 警察 今金 1.約定摔 警察 右低過肩x15 左低過肩X5 左內腿X5 今起 過肩丟X10 大內--->過肩X10 2.擋警察的過肩 擋到4支 心得: 很久沒被摔這麼低的過肩，非常俐落~爽~ 今天澤佑沒來少了一個洩憤的對象(誤) 我膝蓋上個禮拜受傷，今天沒有很逞強 結果動作整個跟某人一樣，學長說很想打我XD 最後雖然現在自行做操，變得是迫於無奈，請你一定要做護身倒法 懂得被摔不受傷，比會做甚麼動作，還值得讓人稱讚 我相信老師跟許多柔道練習的人，不會故意摔受者沒辦法做護身的動作 我更相信大家的保護自已判斷能力。 然後小弟我只有跟大王摔的時候，會做昇龍拳而已XD -- 政大體育館重訓室的學生自我管理，從頭到尾都是一個笑話 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.119.129.81 ※ 編輯: cnnnews 來自: 140.119.129.81 (05/24 13:49) ※ 編輯: cnnnews 來自: 140.119.129.81 (05/24 13:57)