时间:5/24 天气:滂沱大雨 出席: 黄老师 学长: 阿贤 警察 萝卜头: 小寒 阿标 古明 资资大王 金金 内容: 老师一来就跟我说风车的事，问我有没有看过学长风车的影片 金金:动作漂准，但是不够震撼，两个人如果有身高差，就不会看起来有一点像 拉下对方做 老师:你下次也找一个人套招一下 自行暖身 寝技 阿贤学长----金金 上个礼拜情形一样，这个礼拜唯一改善的地方，金金开始翻 大三十公斤学长，很顺，一点都不像上个礼拜用蛮力翻 翻过来又被解决掉又是另外一回事~ 立技 古明----阿彪 \ / 小寒 古明 大外割 身体还是很僵硬 引手没带 踏脚重心都後仰 阿彪 弹腰 膝盖跟脚掌没有一致 尤其在有回脚等动作时 前三下非常标准 小寒 过肩丢 右脚不要抬起来扫 转身侧腰 ---------------------~~~~资资大王来了~~~~--------------------------------- 阿贤 今起 过肩丢 同小寒之改进事项 移动练功 前後绕圆 阿贤 古明 学长指导大外割 金起 古明 摔学弟 资资 小寒 ORZ~ -------------------------------------------------------------------------- 警察 今金 1.约定摔 警察 右低过肩x15 左低过肩X5 左内腿X5 今起 过肩丢X10 大内--->过肩X10 2.挡警察的过肩 挡到4支 心得: 很久没被摔这麽低的过肩，非常俐落~爽~ 今天泽佑没来少了一个泄愤的对象(误) 我膝盖上个礼拜受伤，今天没有很逞强 结果动作整个跟某人一样，学长说很想打我XD 最後虽然现在自行做操，变得是迫於无奈，请你一定要做护身倒法 懂得被摔不受伤，比会做甚麽动作，还值得让人称赞 我相信老师跟许多柔道练习的人，不会故意摔受者没办法做护身的动作 我更相信大家的保护自已判断能力。 然後小弟我只有跟大王摔的时候，会做昇龙拳而已XD -- 政大体育馆重训室的学生自我管理，从头到尾都是一个笑话 --

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