作者cnnnews (無名的法老王)
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標題[重要] 99學年度第一學期柔道課表
時間Mon Sep 6 17:24:38 2010
99學年度第一學期柔道課表
周 日期 課程舊生 新生
一、9/17(五) 打掃清潔環境，熱身
二、9/20(一) 大腰、朽木倒 護身、不倒翁
9/24(五) 大腰、朽木倒 護身、不倒翁
三、9/27(一) 過肩丟 熱身操
10/1(五) 過肩丟 熱身操
四、10/4(一) 袈裟壓制(正、後、崩) 應用倒法
10/8(五) 騎態上四方腕挫十字固 應用倒法
10/9~10北市中正盃 開南商工
五、10/11(一) 丟體 立姿正左右倒
10/15(五) 小內割 立姿正左右倒
六、10/18(一) 大外割 前迴轉、大腰
10/22(五) 小外割 前迴轉、大腰
七、10/25(一) 大內割 前迴轉、朽木倒
10/29(五) 搶手、步伐
八、11/1(一) 掃腰 龍蝦、反龍蝦
11/5(五) 掃腰 龍蝦、反龍蝦
九、11/8(一) 期考前一周
11//12(五) 期考前一周
十、11/15(一) 期中考周
11//29(五) 期中考周
十一、11/22(一) 出腳、送腳掃 複習護身
11/26(五) 釣進掃 複習護身
十二、11/29(一) 膝車
12/3(五) 手車
十三、12/6(一) 腕緘
12/10(五) 三角絞
十四、12/13(一) 腰車
12/17(五) 彈腰
十五、12/20(一) 釣襟腰
12/24(五) 谷落
十六、12/27(一) 拋摔、隅返
12/31(五) 橫落
十七、1/3(一) 期考前一周
1/7(五) 期末考
十八、1/10(一) 期末考
新學期，請大家更努力~
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念出
死者的名字，會使他們起死回生
~埃及諺語
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◆ From: 111.249.16.11
1F：推 domo2:我好想練QQ 今啟~等我回來你可不可以操我護身?(淚目) 09/06 17:47
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