出席: 黃老師 家瑜 柔君 筱涵 阿標 哲嫚 哲安 ㄟ成 我 內容: 腰車 柔術 防身術 禮拜一來的人，記得要主動點做操，至少要做到接近全套 做完跟我一樣會喘 還有比我晚來的都叫遲到 除了 老師和黑帶學長姐 雖然不會處罰你 可是你會少掉很多做操的機會喔 早來也可來趕人阿 總是有些莫名其妙的人在使用我們的場地 跳舞 踢足球..... 看了就很煩 我-哲安-ㄟ成 練功法 老師說我的腰技比過肩好一點，因為我總是腰先進 屁股不能移位 取位到破勢的節奏慢了?拍 腰車 腰當軸 車的意思就是車輪的軸心 哲嫚 護身倒法 筱涵阿標家瑜柔君練功法 柔術 對方橫砍(右) 左手鎖住手腕 右手橫劈對方脖子 (拜託請用力劈) 劈完瞬間破勢帶過來丟體 這招老師示範過很多次 大家應該跟我一樣很有印象 對方橫劈(右) 右手抓腕 虎指前踢或正拳 腹部(腎臟) 不做前踢或正拳 就是柔道的動作 我比較推薦前踢 因為你踢完順勢就轉站到 攻方前面 左弓箭步 再來看情況 A.將人揹到右半身的過肩(應該吧 我不會說這個動作) B.背起 雙手制住對方手腕 兩手一翻 再見 正劈 我忘了 正拳 再說吧 防身術 對方後方抱住小蠻腰時 馬上做弓箭步 盡可能了往後延伸 後腳不可 有直角的情況 不然你外捲 很難捲 下去之後 若你的腳是在對方下陰部 上方 請用力往下踩 不是 馬上翻身給他一個垂拳 享受活著的痛苦 對方後方襲胸或抱住胸部 做過肩(老師再做了時候我在恍神，自己去問老師) 對方前方抱住 轉身掃腰 對方後方腋下鎖脖 這好難用文字說 蘭多力 哲安 我 哲安超猛 超大支180度過肩 掃到我飛出去的掃腳 還有一支 我只有一支橫捨身 家瑜 柔君 肩車!!!!!! 而且是捨身肩車 看得我好感動 ------------------------------------------------------------------- 老師想教的東西很多，但你也要拿出相對的認真喔 .................... --

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