出席: 黄老师 家瑜 柔君 筱涵 阿标 哲嫚 哲安 ㄟ成 我 内容: 腰车 柔术 防身术 礼拜一来的人，记得要主动点做操，至少要做到接近全套 做完跟我一样会喘 还有比我晚来的都叫迟到 除了 老师和黑带学长姐 虽然不会处罚你 可是你会少掉很多做操的机会喔 早来也可来赶人阿 总是有些莫名其妙的人在使用我们的场地 跳舞 踢足球..... 看了就很烦 我-哲安-ㄟ成 练功法 老师说我的腰技比过肩好一点，因为我总是腰先进 屁股不能移位 取位到破势的节奏慢了?拍 腰车 腰当轴 车的意思就是车轮的轴心 哲嫚 护身倒法 筱涵阿标家瑜柔君练功法 柔术 对方横砍(右) 左手锁住手腕 右手横劈对方脖子 (拜托请用力劈) 劈完瞬间破势带过来丢体 这招老师示范过很多次 大家应该跟我一样很有印象 对方横劈(右) 右手抓腕 虎指前踢或正拳 腹部(肾脏) 不做前踢或正拳 就是柔道的动作 我比较推荐前踢 因为你踢完顺势就转站到 攻方前面 左弓箭步 再来看情况 A.将人背到右半身的过肩(应该吧 我不会说这个动作) B.背起 双手制住对方手腕 两手一翻 再见 正劈 我忘了 正拳 再说吧 防身术 对方後方抱住小蛮腰时 马上做弓箭步 尽可能了往後延伸 後脚不可 有直角的情况 不然你外卷 很难卷 下去之後 若你的脚是在对方下阴部 上方 请用力往下踩 不是 马上翻身给他一个垂拳 享受活着的痛苦 对方後方袭胸或抱住胸部 做过肩(老师再做了时候我在恍神，自己去问老师) 对方前方抱住 转身扫腰 对方後方腋下锁脖 这好难用文字说 兰多力 哲安 我 哲安超猛 超大支180度过肩 扫到我飞出去的扫脚 还有一支 我只有一支横舍身 家瑜 柔君 肩车!!!!!! 而且是舍身肩车 看得我好感动 ------------------------------------------------------------------- 老师想教的东西很多，但你也要拿出相对的认真喔 .................... --

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