作者ranjake (侑子)
看板NCCU_FHL
標題[代禱] 阿青的減肥食譜
時間Tue May 5 01:03:56 2009
今天的PO板行程也告一個段落了
話說上個周末因為青青兒的拔比媽咪和弟弟來台北玩兒
於是乎太開心了一直吃吃吃
臉立刻變圓了不說
昨天還睡不著到凌晨4點上吐下瀉
以為是食物中毒
不過看今天活蹦亂跳的樣子證實是"吃太多"
所以參考了一下拔比朋友的老婆的食譜
覺得滿可行的
DAY 1
早餐 咖啡or茶 烤土司一片 花生醬兩茶匙 葡萄柚半個
午餐 咖啡or茶 水煮鮪魚一罐 一片土司
晚餐 咖啡or茶 紅葡萄一杯 肉兩片 蘋果一個 四季豆一杯 香草冰淇淋一杯
(我不太知道為什麼可以吃冰淇淋? 中和體中溫度??)
DAY2
早餐 咖啡or茶 烤土司一片 水煮蛋一個 香蕉半根
午餐 咖啡or茶 優格一杯 蘇打餅乾三片
晚餐 咖啡or茶 紅葡萄半杯 香蕉半根 熱狗兩根 綠花椰菜一杯 香草冰淇淋半杯
DAY3
早餐 咖啡or茶 蘋果一個 蘇打絣乾兩片 低脂起司一片
午餐 咖啡or茶 烤土司一片 水煮蛋一個
晚餐 咖啡or茶 水煮鮪魚一杯 葡萄一杯 香蕉半根 哈密瓜or香瓜一杯 香草冰淇淋一杯
總而言之一個星期中三天這樣吃
先把胃縮小
然後其他天正常
所以請不要太常邀吃到飽行程
安保格格可以除外
因為是之前就說好的XD
如果星期一到三偷拍到我在吃別的東西可以得到神秘禮物一個
但是請不要誘惑很沒有原則又很有食慾的姊妹
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.155.59
1F：推 a789449:這份食譜我高中就看過了( ￣ c￣)y▂ξ 05/05 19:14
2F：→ twtk97:我同學去年實驗了一陣子.結果暈眩.無力...所以侑青妳還是 05/05 19:31
3F：→ twtk97:不要試了.改成熱量控制吧~一天約1000-1200卡.這是斤斤計較 05/05 19:32
4F：→ twtk97:教的唷~慢慢減才不易復胖 :) 05/05 19:33
5F：推 cefbear:其實就晚餐吃少或乾脆不吃，然後不胖長肌肉就去跑半小時 05/06 09:31
6F：→ cefbear:我幾年前就因為這樣瘦了快15公斤 05/06 09:33
7F：推 xaxiere:要準備到這麼多水果好難喔 05/06 10:30
8F：→ ranjake:看到達達那個表情我決定不這樣做了 哈哈XD 05/06 14:19
9F：→ ranjake:謝謝念慈和蔣胖哥的提醒 ~~~~~! 05/06 14:21