作者ranjake (侑子)
看板NCCU_FHL
标题[代祷] 阿青的减肥食谱
时间Tue May 5 01:03:56 2009
今天的PO板行程也告一个段落了
话说上个周末因为青青儿的拔比妈咪和弟弟来台北玩儿
於是乎太开心了一直吃吃吃
脸立刻变圆了不说
昨天还睡不着到凌晨4点上吐下泻
以为是食物中毒
不过看今天活蹦乱跳的样子证实是"吃太多"
所以参考了一下拔比朋友的老婆的食谱
觉得满可行的
DAY 1
早餐 咖啡or茶 烤土司一片 花生酱两茶匙 葡萄柚半个
午餐 咖啡or茶 水煮鲔鱼一罐 一片土司
晚餐 咖啡or茶 红葡萄一杯 肉两片 苹果一个 四季豆一杯 香草冰淇淋一杯
(我不太知道为什麽可以吃冰淇淋? 中和体中温度??)
DAY2
早餐 咖啡or茶 烤土司一片 水煮蛋一个 香蕉半根
午餐 咖啡or茶 优格一杯 苏打饼乾三片
晚餐 咖啡or茶 红葡萄半杯 香蕉半根 热狗两根 绿花椰菜一杯 香草冰淇淋半杯
DAY3
早餐 咖啡or茶 苹果一个 苏打絣乾两片 低脂起司一片
午餐 咖啡or茶 烤土司一片 水煮蛋一个
晚餐 咖啡or茶 水煮鲔鱼一杯 葡萄一杯 香蕉半根 哈密瓜or香瓜一杯 香草冰淇淋一杯
总而言之一个星期中三天这样吃
先把胃缩小
然後其他天正常
所以请不要太常邀吃到饱行程
安保格格可以除外
因为是之前就说好的XD
如果星期一到三偷拍到我在吃别的东西可以得到神秘礼物一个
但是请不要诱惑很没有原则又很有食慾的姊妹
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.155.59
1F：推 a789449:这份食谱我高中就看过了( ￣ c￣)y▂ξ 05/05 19:14
2F：→ twtk97:我同学去年实验了一阵子.结果晕眩.无力...所以侑青你还是 05/05 19:31
3F：→ twtk97:不要试了.改成热量控制吧~一天约1000-1200卡.这是斤斤计较 05/05 19:32
4F：→ twtk97:教的唷~慢慢减才不易复胖 :) 05/05 19:33
5F：推 cefbear:其实就晚餐吃少或乾脆不吃，然後不胖长肌肉就去跑半小时 05/06 09:31
6F：→ cefbear:我几年前就因为这样瘦了快15公斤 05/06 09:33
7F：推 xaxiere:要准备到这麽多水果好难喔 05/06 10:30
8F：→ ranjake:看到达达那个表情我决定不这样做了 哈哈XD 05/06 14:19
9F：→ ranjake:谢谢念慈和蒋胖哥的提醒 ~~~~~! 05/06 14:21