01.攔網最重要的是"中間"，負責溝通及協調。 02.攔網三要點： (1) 觀察對方走位 (2) 判斷： 一人攔網時 → 跟對方賭單邊，左右撇子也是判斷ㄉ一個重點。 兩人攔網時 → 靠中間者守斜線，靠旁邊者守直線。 手的方向要注意 (這點相信大家比我了解囉...不好形容請自行意會或問別人) (3) 企圖心：要有"不是你死就是我活"的心態 03.手不可以擺起來等對方都打了才壓，要迅速將手伸過去蓋著等對方閃。 04.手掌要向下壓，不要向上抬或向前(球會向前飛或touch out)。 05.站著時手就要先舉起來，縮短手到白帶ㄉ距離。 06.攔網的手指要張開不要併在一起，因為攔網"面積愈大愈好"。 07.手要出力才不會touch out。 08.定位的人要抓好球的位置，注意球的位置與方向，旁邊的人要配合，而不是手舉起來就 算攔了。 09.眼睛看著球不要看別的地方。 10.移動速度要快。 最後咧...要盡量要訓練自己不能怕球喔！ 因為今天大家對扣練習攔網的手時，有些人的手腕會動，那手掌的方向就變了。 或許這是下意識的舉動，畢竟被球打到很痛。 但就因為這樣才更要多加留意，手掌的方向很重要喔！ --- 這個是張恩崇老師來教我們乙排攔網時 所做的紀錄 --

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