01.拦网最重要的是"中间"，负责沟通及协调。 02.拦网三要点： (1) 观察对方走位 (2) 判断： 一人拦网时 → 跟对方赌单边，左右撇子也是判断ㄉ一个重点。 两人拦网时 → 靠中间者守斜线，靠旁边者守直线。 手的方向要注意 (这点相信大家比我了解罗...不好形容请自行意会或问别人) (3) 企图心：要有"不是你死就是我活"的心态 03.手不可以摆起来等对方都打了才压，要迅速将手伸过去盖着等对方闪。 04.手掌要向下压，不要向上抬或向前(球会向前飞或touch out)。 05.站着时手就要先举起来，缩短手到白带ㄉ距离。 06.拦网的手指要张开不要并在一起，因为拦网"面积愈大愈好"。 07.手要出力才不会touch out。 08.定位的人要抓好球的位置，注意球的位置与方向，旁边的人要配合，而不是手举起来就 算拦了。 09.眼睛看着球不要看别的地方。 10.移动速度要快。 最後咧...要尽量要训练自己不能怕球喔！ 因为今天大家对扣练习拦网的手时，有些人的手腕会动，那手掌的方向就变了。 或许这是下意识的举动，毕竟被球打到很痛。 但就因为这样才更要多加留意，手掌的方向很重要喔！ --- 这个是张恩崇老师来教我们乙排拦网时 所做的纪录 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.122.193.149