為什麼特地提出對打來說呢 因為禮拜一中午時 大家還沒來時幾個人先在對打練習 突然有些體悟 所以就把它寫下來分享 記得暑訓時有一天健倫有提到過 他說要大家也能多去兩三個人對打 那時候我是沒什麼特別的感觸 我一向是比較傾向一個人去對牆 不過後來想想 其實兩者是不可偏廢的 很多東西除了對牆練出來以外 對打也是個很好的辦法 而且其實兩個人對打時能綜合的練習更多 可以練高手 低手 手腕 小球等等 對打的變化性比較大 也比一個人去對牆有趣多了 不但可以當作熱身 也可以培養增進很多技巧 之所以會突然想到要寫對打 是因為禮拜一在對打時 發現自己一直到現在在對打時 還是在藉此學習很多更高層次的技巧 像我們三四年級的在對打時 感覺會比較輕鬆 但是絕對不是隨便 反而有些時候會很認真的學著去處理一些球 譬如我們比較常對扣 這樣扣的人可以練習手腕 接的人也可以練到接殺球 如果接飛接高接低了 還可以練習處理一些比較難的球 像救一些小球之類的 平常單純的低手 就當作練習接嗆思球 不是說接那種軟球就可以很隨便 那這樣到場上遇到那種球你還是會接不好 遇到軟的球就應該要求自己蹲低 把球奠高接到位 還有也可以對舉 舉球員就要求自己把球舉穩舉高舉到位 攻擊手也要要求自己可以做遠距離的修正球 既然是對打練習時就不要怕做不好 大膽認真的去練習 像一開始手腕就不可能會很好 可以扣的很準 但就是慢慢練 可以讓接球的人佔牆後 扣飛了球也不用跑太遠去撿 而關於對打的程序 可以一開始先練低手 盡量把每一球接高接到位 然後再練高手 把之間的距離拉長 球托高托遠托到位 接著再彼此扣個球 而關於對打的程序 可以一開始先練低手 盡量把每一球接高接到位 然後再練高手 把之間的距離拉長 球托高托遠托到位 接著再彼此扣個球 練練手腕練練接殺球 大概就是這樣啦 相信如果大家可以好好的對待對打 那一定可以從對打中學到很多的 --

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