为什麽特地提出对打来说呢 因为礼拜一中午时 大家还没来时几个人先在对打练习 突然有些体悟 所以就把它写下来分享 记得暑训时有一天健伦有提到过 他说要大家也能多去两三个人对打 那时候我是没什麽特别的感触 我一向是比较倾向一个人去对墙 不过後来想想 其实两者是不可偏废的 很多东西除了对墙练出来以外 对打也是个很好的办法 而且其实两个人对打时能综合的练习更多 可以练高手 低手 手腕 小球等等 对打的变化性比较大 也比一个人去对墙有趣多了 不但可以当作热身 也可以培养增进很多技巧 之所以会突然想到要写对打 是因为礼拜一在对打时 发现自己一直到现在在对打时 还是在藉此学习很多更高层次的技巧 像我们三四年级的在对打时 感觉会比较轻松 但是绝对不是随便 反而有些时候会很认真的学着去处理一些球 譬如我们比较常对扣 这样扣的人可以练习手腕 接的人也可以练到接杀球 如果接飞接高接低了 还可以练习处理一些比较难的球 像救一些小球之类的 平常单纯的低手 就当作练习接呛思球 不是说接那种软球就可以很随便 那这样到场上遇到那种球你还是会接不好 遇到软的球就应该要求自己蹲低 把球奠高接到位 还有也可以对举 举球员就要求自己把球举稳举高举到位 攻击手也要要求自己可以做远距离的修正球 既然是对打练习时就不要怕做不好 大胆认真的去练习 像一开始手腕就不可能会很好 可以扣的很准 但就是慢慢练 可以让接球的人占墙後 扣飞了球也不用跑太远去捡 而关於对打的程序 可以一开始先练低手 尽量把每一球接高接到位 然後再练高手 把之间的距离拉长 球托高托远托到位 接着再彼此扣个球 而关於对打的程序 可以一开始先练低手 尽量把每一球接高接到位 然後再练高手 把之间的距离拉长 球托高托远托到位 接着再彼此扣个球 练练手腕练练接杀球 大概就是这样啦 相信如果大家可以好好的对待对打 那一定可以从对打中学到很多的 --

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