作者scorrt (板童)
看板NCCU_CL_VB
標題打球會累
時間Tue Sep 30 10:55:20 2003
練球或是比賽會覺得疲勞 甚至是肌肉酸痛
這是由於肌酸未能排出 或是肌肉纖維因為強烈的運動
有些許被撕裂的原因
所以要多做操 這樣柔軟度會好一些
也比較不會受傷
也要多坐坐體能肌力方面的訓練 這樣會比較輕鬆
大家可以參考之前說過的各種練習
有好的體力 玩球才能不累喔
看看鄭富霖學長常常在跑步就是這個原因喔
其實坐著看電視 也可以拿個啞鈴隨便動一動
或是拉拉筋 做做操
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心裏所想的跟實際去做的 是有很大差異的
如果不能不氣餒地努力 就沒有意義了
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