到學期結束 大家儘量把練習的重心放在這裡 但是不是做已經會的 昨天有打球的應該聽得懂我在說什麼 知道的人在練球時要提醒大家 這樣才會進步喔 還有阿 要練攔網跳（對牆） 或是跳繩 每天跳個一百下 又能運動瘦身 又能增加空中的平衡感與彈性 住宿的人阿 晚上可以一起去操場散散步 跑個兩圈 拉拉單槓（吊著就可以） 這樣就夠啦 當然 之前我要大家做的東西 大家可以反覆練習 現在做一定不一樣 應該會有不同的感覺 有興趣有時間的人 就多跟著校隊練 男女生都一樣 會有不錯的效果 不要再感到不好意思了 就當作交朋友阿 要虛心受教 加油喔 -- 熱情可以培養明天的你 .....更強的你 熱情會一步一步地提升你們的實力 而且是無窮無盡的 跟對手比賽的時候 為了要旗鼓相當 ! 不!!! 為了要凌駕其上~~~~~~~~~~~~~~~~~~~是不可以失去熱情的 唯有將能夠跟強的對手打的喜悅 變為自己的動力 才是熱情 --

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