轉錄自秋雨夜 棋弈心理學－－注意力（摘） 林峰 朱衛慶 編譯 在象棋心理學中，注意力是一個重要的熱門話題，對此進行認真探討，將給棋手的心理準備方法和棋弈教學提供有用的幫助。 棋枰形勢風雲變幻，棋手必須對各種可能變化（包括細節）掂量輕重，權衡得失，這無疑有助於注意力的提高。而高度注意力，乃是棋弈成功的重要先決條件之一。 不少象棋學校的教學經驗已經證實：棋弈是與"心不在焉"、"注意力不集中"這類思維缺陷抗爭的有效手段。棋手素有注意力特別發達之美譽，因為，"一個勝局，由於精神鬆懈或片刻的疏忽（哪怕只有一秒鐘），就會變敗局。"但比賽中，這類失誤仍頻頻出現，根據參賽棋手的實際水平，這是不該發生的，而僅歸咎於疏忽、時間恐慌或疲勞，也不能完全令人信服。其實，失敗產生的原因在於棋手注意力的特性。首先，讓我們瞭解一下，究竟什麼是注意力－－－ 什麼是注意力？ 根據心理學的定義，"注意力"指大腦活動集中于某項特定事物上。 由於注意總是集中在某個特定方位上，人們便會不知不覺地將周圍的事物排除在注意的範圍之外。當棋手完全沉浸在局面中時，他對周圍的一切會毫不在意。而且棋手有時對左翼採取行動時，會把右翼撇在一邊，一點也 沒有注意到棋盤的另一邊。這便是注意力的選擇特性：在眾多的事物中，注意力只選本人當時認為最重要最令其興奮的少數物件。 由此我們可以得出這樣一個有用的重要結論：棋手不能同時對整個棋局以及所有子力予以同樣高度的注意。棋手應學會調節自己的注意力，將它投向最關鍵的地方，然後再逐步照顧其他方面。統籌全局和對局面的評價，是通過對交戰形勢分段轉移注意力才逐漸形成的。 應予強調的是，注意力作為一項基本心理素質，還有助於對事物的認識。從觀察對手走棋到制定自己的行動對策這一方程中，只用集中注意力，才可能客觀冷靜地分析對方意圖，回憶對比曾見過的類似局面，權衡利弊，得得出結論。除此以外，注意力與情感、意志之間也有密切聯繫。人類正是通過情感和對周圍現實作出反應的。情感體驗對棋手注意力的漲落有很大影響。讓我們看棋手處於消極情感狀態時的－－－ 1、對比賽環境不熟悉 尤其是缺乏大賽經驗的棋手參加重大比賽時，常會產生一種不安寧的感覺，那些與比賽無關的因素強烈地刺激大腦，使他們思想難以集中。初次參賽者往往要經過若干輪次才能適應。 2、當棋局結果將影響名次或等級分升降時 每一位元參賽者通常都有一個特定目標。有的人想爭取得到某個等級，有的人則想爭取出線等等。這就出現了某一局必須要贏的情形。這樣的關鍵時刻也會引起消極情緒反應，許多棋手因此興奮過度，導致神經系統活動紊亂、思維效率低下，在棋盤上即表現出"搏命棋"，未經周密計畫便大舉進攻，結果往往很快就自取滅亡。 3、剋星 兩名棋手實力相當，可兩者相遇時，其中一位總是勝多負少。這並未反映出兩人的真正差距，只能從心理方面來解釋。在輸給對手兩次後，棋手會不快，甚至以為自己是遇到了剋星。這種心理會嚴重損害棋手意志和注意力而造成惡性循環：越認為"剋星"可怕，也越易敗在"剋星"手下。 4、對手舉止 對局是雙方意志、個性和智慧的較量。人們今已認識到：棋手不僅應熟悉棋弈知識，還必須瞭解對手的性格心理特徵。從實際接觸中觀察對手的行為方式。有時更勝於從對局資料中對他的瞭解。對局中雙方的心理搏鬥在舉止上（例如面部表情、姿態動作）也會反映出來，其影響不可低估。棋手神自若，面帶微笑，會在某種程度上破壞對方情緒的穩定性，使他對自己的計畫產生動搖、懷疑、乃至思維散亂，這類例子在大賽中是很多的。 因此，在棋戰中應考慮到對手的個性因素並予以正確估計。設法在心理上抵禦對手施加的影響。並用對手的心理特點來達到自己的目的。這種能力正是棋手具有堅強個性的意志的重要體現。 --

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