※ 引述《BeerBr (Br)》之銘言： : 我自己私心希望都能有體能的項目在裡面 昭雄的提議很好 很多人之所以對體能訓練排斥 是因為不曉得體能訓練究竟為了什麼 (甚至還有人跟我說再這樣帶的話 以後學弟都不來練了) 寒訓時我就說過原因了 現在我再把原因說的更完整一點 1.棒球是心體技的運動 最基本的觀念~揮棒前沒有足夠的肌力 根本是沒辦法好好揮的 2.持續運動對你自己的健康是絕對的幫助 運動可以幫助你延長自己的體力 最簡單的一件事情~打電腦會腰酸背痛 但是如果常練背肌的人 不容易有這問題 你年輕現在還感覺不出來 等你一過二十四歲就知道了 有研究指出 人的體能機制從二十四歲後開始走下坡 3.美化自己的身體曲線 例如減肥或是鍛鍊胸肌或腹肌，像我每天在家一定會做胸肌腹背肌的訓練 　但是我的目的有很多，像是唱歌非常需要腹背肌的力量 　我找了很多可以幫助大家喜歡體能訓練的誘因 　其實只是想告訴你們，運動要自己去做，不是別人逼你或是別人做你才做 　以後出問題的時候你可以再來看看這篇文章有沒有唬爛你 　 　再者，上禮拜中午的訓練根本就是牛刀小試，那都是基本再基本不過的體能而已 　最好能保持每天都跑環山道，還有一週三～四次的重訓 　（當然這也是我的目標） 　你所做的事情都是加諸在你自己身上 　打擊會強會弱不是沒有原因 　這跟天生長的帥與醜是完全不同的 　我的體能絕對已經不及隊上的許多人了 　因為如此，所以我只好比你們更努力 　 備註： 　重量訓練室本學期開放時間　　一～五　8:00～19:30 : 最好就像家興之前帶的那種強度 : 這學期我課選到25學分 若不翹課 我是幾乎抽不出時間去作加強訓練的 : 我不知道其他人是不是也這樣忙碌 : 但以往我們周六練球常常都太沒有效率了 : 遲到的遲到 如果時間運用得好點 我想要加入這些菜單應該不難 : 若有持續做體能訓練 我想對大家都是一種助益 : 恩 一點建議給隊長~ : 對了 我希望下週四2/28放假 原本要約的友誼賽 : 可以改成加強練球好嗎? : 比賽快到了 但明顯的我們都還沒調整好 : 這樣去打很抖啊 大家的意見呢？ --

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