※ 引述《BeerBr (Br)》之铭言： : 我自己私心希望都能有体能的项目在里面 昭雄的提议很好 很多人之所以对体能训练排斥 是因为不晓得体能训练究竟为了什麽 (甚至还有人跟我说再这样带的话 以後学弟都不来练了) 寒训时我就说过原因了 现在我再把原因说的更完整一点 1.棒球是心体技的运动 最基本的观念~挥棒前没有足够的肌力 根本是没办法好好挥的 2.持续运动对你自己的健康是绝对的帮助 运动可以帮助你延长自己的体力 最简单的一件事情~打电脑会腰酸背痛 但是如果常练背肌的人 不容易有这问题 你年轻现在还感觉不出来 等你一过二十四岁就知道了 有研究指出 人的体能机制从二十四岁後开始走下坡 3.美化自己的身体曲线 例如减肥或是锻链胸肌或腹肌，像我每天在家一定会做胸肌腹背肌的训练 　但是我的目的有很多，像是唱歌非常需要腹背肌的力量 　我找了很多可以帮助大家喜欢体能训练的诱因 　其实只是想告诉你们，运动要自己去做，不是别人逼你或是别人做你才做 　以後出问题的时候你可以再来看看这篇文章有没有唬烂你 　 　再者，上礼拜中午的训练根本就是牛刀小试，那都是基本再基本不过的体能而已 　最好能保持每天都跑环山道，还有一周三～四次的重训 　（当然这也是我的目标） 　你所做的事情都是加诸在你自己身上 　打击会强会弱不是没有原因 　这跟天生长的帅与丑是完全不同的 　我的体能绝对已经不及队上的许多人了 　因为如此，所以我只好比你们更努力 　 备注： 　重量训练室本学期开放时间　　一～五　8:00～19:30 : 最好就像家兴之前带的那种强度 : 这学期我课选到25学分 若不翘课 我是几乎抽不出时间去作加强训练的 : 我不知道其他人是不是也这样忙碌 : 但以往我们周六练球常常都太没有效率了 : 迟到的迟到 如果时间运用得好点 我想要加入这些菜单应该不难 : 若有持续做体能训练 我想对大家都是一种助益 : 恩 一点建议给队长~ : 对了 我希望下周四2/28放假 原本要约的友谊赛 : 可以改成加强练球好吗? : 比赛快到了 但明显的我们都还没调整好 : 这样去打很抖啊 大家的意见呢？ --

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