作者qaz2365 (金融系棒招生中)
看板NCCU_BOMAB
標題[公告] 暑訓第一天菜單
時間Wed Aug 24 22:45:35 2005
1.跑操場5圈
2.靜態操
3.動態操
4.扇形20 30 20
5.三明治+背肌 X3
6.撿垃圾X6
7.衝刺X10
8.跑操場3圈
第一天先輕鬆點
第二天就有刺激的環山道了XD
不夠我會再加~
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C)lass【 分組討論區 】=>3政治大學 =>11團體 Σ 金 政大學生團體
=>2系隊 Σ政大各系系隊 =>44系棒 ◎歡迎學弟妹加入系棒
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◆ From: 220.143.228.147
1F：推 nomar5:水喔! 挫勒等.... 218.170.163.27 08/24
2F：推 taobuff:要一起來練嗎? 來啦來啦 雖然我不能到 XD 140.119.199.25 08/24
3F：推 qaz2365:我們本來就要一起練了阿220.143.228.147 08/24
4F：推 younggogo:第一天沒有傳球打網的嗎 140.119.144.9 08/25
5F：推 qaz2365:技術的原則上第二階段再練220.143.228.147 08/25
6F：推 younggogo:失望 當娛樂也不行嗎 140.119.144.9 08/25
7F：推 ricky0816:學長如果你想打網可以找我~ 140.119.199.37 08/25
8F：推 qaz2365:當天會帶手套啦 有時間可以傳傳球220.143.226.222 08/25
9F：推 younggogo:俊智 帥氣啦 140.119.144.9 08/25