打網就打到這週為止了 因為下週要開始準備期中考了 期中考完 我的目標是下學期的商院盃(當然NCBL還是要顧) 所以屆時會先以基本動作及體能為主 基本動作和體能真的都很重要 尤其對於技術的增進 像接logu(守備)和打free(打擊) 其實都是已經熟練基本動作後的最後練習 基本的守備動作練的很扎實 就像陳瑞振 接傳流暢 就以傳球的基本動作而言好了 這就是我現在一直在練ꨱ 1.用上肩傳球 2.手腕甩 3.在用手腕甩出去之前 全身放鬆......等 當然我已經練了一段時間 其實都還有很大的問題 就打擊的基本動作 1.轉腰(大腿出力) 2.揮出的那一瞬間--手腕出力 3.在揮出前 上半身都要放鬆....等 其實 要把基本動作練確實 就已經是非常困難的事了 連校隊很多人都做不太好 但是 基本動作如果做的十分確實 就能像陳瑞振一樣 基本動作真的很重要 就守備而言 大家可以看看老爹的動作 而體能是讓自己的動作更加進步的方法 舉例而言 多練衝刺 守備.傳球.跑壘.打擊爆發力 都會更好 多練啞鈴(手腕) 傳球速度會更快 揮棒速度跟power都會更強 像最近我已經因傷而兩個星期沒有跑環山道 就覺得揮棒時下盤沒什麼力量 我的想法很簡單 打球好玩 在於自己一直不斷的進步 要進步的不二法門 雖然就是多練 但如何有效率 有用心 用方法的練 針對自己缺點 否則 打球打好幾年也很難有大進步 對吧? 所以 屆時我會擬定一些練球的方案 如果大家有其他意見 歡迎提出 因為也許我會修改大家的動作也說不定(我是指打擊..因為守備我不行) --

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