打网就打到这周为止了 因为下周要开始准备期中考了 期中考完 我的目标是下学期的商院盃(当然NCBL还是要顾) 所以届时会先以基本动作及体能为主 基本动作和体能真的都很重要 尤其对於技术的增进 像接logu(守备)和打free(打击) 其实都是已经熟练基本动作後的最後练习 基本的守备动作练的很扎实 就像陈瑞振 接传流畅 就以传球的基本动作而言好了 这就是我现在一直在练ꨱ 1.用上肩传球 2.手腕甩 3.在用手腕甩出去之前 全身放松......等 当然我已经练了一段时间 其实都还有很大的问题 就打击的基本动作 1.转腰(大腿出力) 2.挥出的那一瞬间--手腕出力 3.在挥出前 上半身都要放松....等 其实 要把基本动作练确实 就已经是非常困难的事了 连校队很多人都做不太好 但是 基本动作如果做的十分确实 就能像陈瑞振一样 基本动作真的很重要 就守备而言 大家可以看看老爹的动作 而体能是让自己的动作更加进步的方法 举例而言 多练冲刺 守备.传球.跑垒.打击爆发力 都会更好 多练哑铃(手腕) 传球速度会更快 挥棒速度跟power都会更强 像最近我已经因伤而两个星期没有跑环山道 就觉得挥棒时下盘没什麽力量 我的想法很简单 打球好玩 在於自己一直不断的进步 要进步的不二法门 虽然就是多练 但如何有效率 有用心 用方法的练 针对自己缺点 否则 打球打好几年也很难有大进步 对吧? 所以 届时我会拟定一些练球的方案 如果大家有其他意见 欢迎提出 因为也许我会修改大家的动作也说不定(我是指打击..因为守备我不行) --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.80.22