大家辛苦了 我們兩天都全部到齊了 真是值得慶賀的一件事 下個周末大家要維持 下星期要練的更緊湊一些 一方面是為了體力 一方面是我們的進度有點糟糕 所以希望大家別再遲到了 ---------------------------- 我的舉球還不太穩 我會盡量把球送遠的 最近肌力會再加強 有什麼其他的請大家別客氣 別人總是比較清楚 ------------------------------- 後排接的球需要再更細膩一些 腳步要移動的快 跑到位再把姿勢站好 慢慢接 不要接的太高 今天對面發過來的都是嗆斯 可是接的都不是很到位 希望大家再加油 ----------------------------- 今天跑的位置要記下來 下一次再跑希望大家熟練一點 降會比較有效率 一些常錯的 比如右邊攔網的時候 189站在左後都會站的太前面 下次要記得 ---------------------------- 給胖胖跟阿衝 這兩天練的隊形 可能你們會覺得比較無趣 但希望你們能記得我們平常教的 有機會對牆就不要偷懶 這是永遠不嫌多的 動作要怎麼樣大概都講過了 只有多打才能自己抓到感覺 男排也只有這些人 難保我們有受傷或超級不穩的情況 你們還是要隨時做好準備 ------------------------------ 壬甫的扣球越來越好了 把握今天的感覺 但接球還是要再加油 ---------------------- 大家要保重身體 別再受傷了 希望大家能夠有最好的表現 不管輸贏 都要讓自己覺得努力是值得的 --

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