大家辛苦了 我们两天都全部到齐了 真是值得庆贺的一件事 下个周末大家要维持 下星期要练的更紧凑一些 一方面是为了体力 一方面是我们的进度有点糟糕 所以希望大家别再迟到了 ---------------------------- 我的举球还不太稳 我会尽量把球送远的 最近肌力会再加强 有什麽其他的请大家别客气 别人总是比较清楚 ------------------------------- 後排接的球需要再更细腻一些 脚步要移动的快 跑到位再把姿势站好 慢慢接 不要接的太高 今天对面发过来的都是呛斯 可是接的都不是很到位 希望大家再加油 ----------------------------- 今天跑的位置要记下来 下一次再跑希望大家熟练一点 降会比较有效率 一些常错的 比如右边拦网的时候 189站在左後都会站的太前面 下次要记得 ---------------------------- 给胖胖跟阿冲 这两天练的队形 可能你们会觉得比较无趣 但希望你们能记得我们平常教的 有机会对墙就不要偷懒 这是永远不嫌多的 动作要怎麽样大概都讲过了 只有多打才能自己抓到感觉 男排也只有这些人 难保我们有受伤或超级不稳的情况 你们还是要随时做好准备 ------------------------------ 壬甫的扣球越来越好了 把握今天的感觉 但接球还是要再加油 ---------------------- 大家要保重身体 别再受伤了 希望大家能够有最好的表现 不管输赢 都要让自己觉得努力是值得的 --

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