※ 引述《highsea (冷冷冷)》之銘言： : 最近的練球 效率真的是差差差阿 : 到底是怎一回事呢？ 我一直在思索當中 : 是不夠紀律 還是體力不支 抑或是.... : 站在場上 看著大家 : 就覺得好累好累 我情願揮汗如雨 : 我情願回家下攤在地上動彈不得 : 但是 站在場上 像個沒有事的人 : 這樣的情形 真的讓我覺得很累 : 大家都乖乖的早到 但是 為何會造成今天的局面呢？ : 大家可以花一點時間 想一想 一起找出問題的癥結 : 因為 我沒有辦法接受這樣的練球 說實話...我也沒辦法接受 最近練球的感覺實在不夠連貫 以接發球來說，連續好幾個掛網、out ball 　對面接球的怎麼會有練習的感覺？ 　然後到了攔網的組合練習 　接球接不好，舉球也舉不到位，攻擊又處理不過 　這樣攔網的根本就是晾在那邊 　歸結一句話，我感覺我們隊上大多數人的基本動作不夠紮實 　以我自己為例，接球的感覺一直無法突破，有些球也是接的爆爛 　（這也是為何我一直希望可以多練接發球...） 　而部份隊友的動作卻也是讓我急在心裡 　上手托球的動作正不正確？出去的高度、遠近對不對？有沒有三角？ 　接發球時不要結手跑，眼睛盯著球，先跟到位子再接球 　發球每個人的動作都不一樣，球質輕重也不一樣 　所以自己應該調整出屬於自己的強力發球，但也不應該掛網、out ball 　還有，攻擊時的timing、腳步、手腕包球等等 　（附註：沒有身高優勢的話，手腕應該要更好，不然這樣打的死誰？） 　這些都說過好多好多遍了，有發生缺失的也應該聽了耳朵長繭 　講多了會累，這是真的... 我好希望大家可以自己認真想想自己應該怎麼去改掉缺失 然後不要再輕易說：「sorry」或是「對不起」 　否則比賽時最真實的殘酷就是我們又丟了一分 　下次練球時，請轉而告訴自己「不會再犯錯」 　然後專注的練習，有疑問當場說出來讓大家為你想辦法 　別去管什麼輩分大小了，球場上大家的地位都是一樣的 　只有實力高低，只有打的好與不好而已 -- 　練球時可以歡樂，不過一定要專注！！ --

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