※ 引述《highsea (冷冷冷)》之铭言： : 最近的练球 效率真的是差差差阿 : 到底是怎一回事呢？ 我一直在思索当中 : 是不够纪律 还是体力不支 抑或是.... : 站在场上 看着大家 : 就觉得好累好累 我情愿挥汗如雨 : 我情愿回家下摊在地上动弹不得 : 但是 站在场上 像个没有事的人 : 这样的情形 真的让我觉得很累 : 大家都乖乖的早到 但是 为何会造成今天的局面呢？ : 大家可以花一点时间 想一想 一起找出问题的症结 : 因为 我没有办法接受这样的练球 说实话...我也没办法接受 最近练球的感觉实在不够连贯 以接发球来说，连续好几个挂网、out ball 　对面接球的怎麽会有练习的感觉？ 　然後到了拦网的组合练习 　接球接不好，举球也举不到位，攻击又处理不过 　这样拦网的根本就是晾在那边 　归结一句话，我感觉我们队上大多数人的基本动作不够紮实 　以我自己为例，接球的感觉一直无法突破，有些球也是接的爆烂 　（这也是为何我一直希望可以多练接发球...） 　而部份队友的动作却也是让我急在心里 　上手托球的动作正不正确？出去的高度、远近对不对？有没有三角？ 　接发球时不要结手跑，眼睛盯着球，先跟到位子再接球 　发球每个人的动作都不一样，球质轻重也不一样 　所以自己应该调整出属於自己的强力发球，但也不应该挂网、out ball 　还有，攻击时的timing、脚步、手腕包球等等 　（附注：没有身高优势的话，手腕应该要更好，不然这样打的死谁？） 　这些都说过好多好多遍了，有发生缺失的也应该听了耳朵长茧 　讲多了会累，这是真的... 我好希望大家可以自己认真想想自己应该怎麽去改掉缺失 然後不要再轻易说：「sorry」或是「对不起」 　否则比赛时最真实的残酷就是我们又丢了一分 　下次练球时，请转而告诉自己「不会再犯错」 　然後专注的练习，有疑问当场说出来让大家为你想办法 　别去管什麽辈分大小了，球场上大家的地位都是一样的 　只有实力高低，只有打的好与不好而已 -- 　练球时可以欢乐，不过一定要专注！！ --

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