誠如今天所說 今天大家練技巧不是很有效率 每次併組起來練 人多就嘴雜 大家都會不自覺聊天聊的很high~~ 然後就忘了要練技巧了... 雖然練技巧本來就是件快樂的事 我也不希望你們死氣沉沉地練技巧 但該要有的練習來是要有 這組做完了換下一組 不要這組休息了下組也跟著休息 結果大家都在休息...= = 要多積極主動 不要人去叫說誰誰誰趕快練技巧 時間有限 請大家好好把握 還有基本功一定要好好練 不要再掉了 cradle底層要推滿不要推歪 上層要多注意自己的動作 大家cradle要多加油啊 今天預試了rainbow 大家似乎還沒抓到感覺 上層手記得多推一點 讓自己先向上 然後再用雙手往後帶，身體用力的後彎 左腳記得不要開掉 這樣才會有漂亮的弧形出現 最後請大家記得結尾下來後要抱V 如果覺得自己的筋不夠軟 可以像今天那樣沒事爬爬牆(要保護頭喔!!) 但如果覺得一下這樣做做不來 也可以先從地上用雙手把自己撐起來 看文字或許有點抽象 但想想今天看到的 多在腦海run幾遍 到時作技巧就會比較順 而不會顧此失彼 致於底層的動作 就麻煩你們問學長吧 有問題一定要問喔!!!! 就這樣~大家加油吧!! Who is No.!? We're No.1 !!!!!!! --

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