喔喔跟去年小教練不一樣 我也只看到我們說再見時他跟我們鞠躬 還有聽說他做泱書上手時泱書很像浮起來了 總歸就是他很厲害 ？ 那技巧組有福了哦 =v= 今天摔到人了 別氣餒 要越挫越勇 思涵好棒 被摔還很有氣魄 你是媽媽心上的一塊肉 的那個媽媽 >V< 男生們 今天多操一輪肌力 不知道練拉拉的時光操的肌力 有沒有讓大家明顯覺得有差 至少我覺得現在我做仰臥起坐都不會喘了 手不用彎就有一丸在手臂上 俯臥撐以前就是大夥的罩門 現在也很厲害的做到一分鐘以上阿 大家都好棒：） 阿玩排七欠債的趕快還一還哈 阿阿話說回來 技巧組的大家 今天是讓大家轉換心情的日子 沒摔過人 可能沒警覺性 要抱著更嚴肅的態度做技巧 幫保的時候也不可以看操場上的正妹或蟲子而發呆 上層是寶貝 記住這句話 = =+ 今天陳婷學姊有來耶黑黑 去年wave就是她教的 =V= 可惜了沒請她示範 還有機會、還有機會 老大和小莫回來跳了阿 都在旁邊偷學 xDD 舞蹈組的野貓們 今天大家進步好多 也整齊很多 有沒有好好電一下技巧組的阿？ 娘娘說到做到 很有可能哪次他就一個一個看 所以 我們要趕快練習 哪個動作覺得卡卡的 要趕快找人修喔 馨幼 第一個八的 7 8 就是推屁股轉身的 記得頭要一直看鏡子喔 第三個八的 7 8 跳繩 大罩門 手不要雞翅膀 飛起來就不好了 雖然手肘是貼在身上 但是那個圈還是要畫大一點 下去兩腳都要彎 斷頭 然後 起來的那個 1 2 你有一點點折頭 小心跌倒阿 3 4 要很有氣魄的踏出去 挺胸 看觀眾噢 于婷 妳跟那個誰 小壞一樣 跳舞都太～溫～柔～了～ 賢～妻～良～母～ 我也好渴望變成賢妻良母 xD 不過阿 叫你們不要那麼溫柔 不代表要你們man喔 是要色一點 魅一點 愛嬌一點 妖嬌一點 勾引一下大家 眼睛跟嘴巴 有必要時舌頭也來一下 嗎 第一個八的 3 4 三斷頭 四很用力的把頭甩上來 不要落枕 5 6 這個老動作了 揮汗 別像企鵝喔 7 8 也是 頭要盯著前面 即使已經轉身了 第二個八的推屁股 4 and 5 的 and拍 就可以轉身了 跳繩 大家的罩門 說到快爛掉了 回去多練一下吧 xD 表揚一下滋滋滋滋 打完工還跑來練拉拉 表揚一下酒片 打完球還跑來練拉拉 表揚一下26家學弟 看完病還來看拉拉 有誰被我漏掉的嗎 自己推文補上 表揚一下14家 今天根本是去操場開家聚 大一來了蘑菇 大二來了米血博全 大三來了丸子 (謝謝飲料) 大五來了陳婷學姊 誰跟我們比 xDDDD 家族精神不容小看 啦啦精神萬歲~~~~~~~~~~~ 一起四連爸爸!!!!!!!!!!! --

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