作者chinghsing (我需要时间休息)
看板NCCU_AT-LALA
标题3/23 正式练习第九天 小教练耶
时间Sat Mar 24 14:59:07 2007
喔喔跟去年小教练不一样
我也只看到我们说再见时他跟我们鞠躬
还有听说他做泱书上手时泱书很像浮起来了
总归就是他很厉害 ?
那技巧组有福了哦 =v=
今天摔到人了
别气馁 要越挫越勇
思涵好棒 被摔还很有气魄
你是妈妈心上的一块肉 的那个妈妈 >V<
男生们 今天多操一轮肌力
不知道练拉拉的时光操的肌力
有没有让大家明显觉得有差
至少我觉得现在我做仰卧起坐都不会喘了
手不用弯就有一丸在手臂上
俯卧撑以前就是大夥的罩门
现在也很厉害的做到一分钟以上阿 大家都好棒:)
阿玩排七欠债的赶快还一还哈
阿阿话说回来
技巧组的大家
今天是让大家转换心情的日子
没摔过人 可能没警觉性
要抱着更严肃的态度做技巧
帮保的时候也不可以看操场上的正妹或虫子而发呆
上层是宝贝
记住这句话 = =+
今天陈婷学姊有来耶黑黑 去年wave就是她教的 =V=
可惜了没请她示范
还有机会、还有机会
老大和小莫回来跳了阿 都在旁边偷学 xDD
舞蹈组的野猫们
今天大家进步好多 也整齐很多
有没有好好电一下技巧组的阿?
娘娘说到做到
很有可能哪次他就一个一个看
所以
我们要赶快练习 哪个动作觉得卡卡的 要赶快找人修喔
馨幼
第一个八的 7 8 就是推屁股转身的
记得头要一直看镜子喔
第三个八的 7 8 跳绳 大罩门
手不要鸡翅膀 飞起来就不好了
虽然手肘是贴在身上 但是那个圈还是要画大一点
下去两脚都要弯 断头
然後 起来的那个 1 2 你有一点点折头 小心跌倒阿
3 4 要很有气魄的踏出去 挺胸 看观众噢
于婷
你跟那个谁 小坏一样 跳舞都太~温~柔~了~
贤~妻~良~母~
我也好渴望变成贤妻良母 xD
不过阿 叫你们不要那麽温柔
不代表要你们man喔
是要色一点 魅一点 爱娇一点 妖娇一点 勾引一下大家
眼睛跟嘴巴 有必要时舌头也来一下 吗
第一个八的 3 4 三断头 四很用力的把头甩上来 不要落枕
5 6 这个老动作了 挥汗 别像企鹅喔
7 8 也是 头要盯着前面 即使已经转身了
第二个八的推屁股 4 and 5 的 and拍 就可以转身了
跳绳 大家的罩门 说到快烂掉了 回去多练一下吧 xD
表扬一下滋滋滋滋
打完工还跑来练拉拉
表扬一下酒片
打完球还跑来练拉拉
表扬一下26家学弟
看完病还来看拉拉
有谁被我漏掉的吗
自己推文补上
表扬一下14家 今天根本是去操场开家聚
大一来了蘑菇
大二来了米血博全
大三来了丸子 (谢谢饮料)
大五来了陈婷学姊
谁跟我们比 xDDDD
家族精神不容小看 啦啦精神万岁~~~~~~~~~~~
一起四连爸爸!!!!!!!!!!!
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1F:推 ravero:Daddy 03/25 21:10
2F:推 Tinny:哈哈 表扬14家~~~!! 改天再去帮你们练wave~~~ 03/28 18:00