這個禮拜呢 大家都如火如荼的在練credle 都有蠻大的進步 那我來幫大家複習一下我們練過的東西 分段電梯 連續電梯 撘撥特克 連續搭撥特克 推延伸 虧斗 旅露 回電梯 直拉延伸 胸口利博梯 還有今天學的直拉利博梯 短短的一個月左右大家真的是學了很多東西 其實多底的基本技巧也就是這些了 那接下來呢 老師給了一些組合的技巧還有比較花俏的技巧 等學長們跟小教練解讀完了之後 再來教你們 那在這期間 你們要做的就是 把每個技巧連熟 先連續電梯 再做個連續搭撥特克 可以的話推一下延伸 再來可以做個延伸虧 或降到胸口在虧 然後旅露回電梯 在窺斗下 把每個動作都做到熟練 不用說一開始就連續一質做 而是把動作做確實在來想辦法連起來 那今天摔到人了... 我沒資格責怪任何一個人 因為技巧是我做的 所以... 學妹 對不起 希望你沒事 希望以後不管是底層後保或是保護的人 都要全神貫注在某技巧上 就像汪汪說的 雖然底層可能很穩 可是你還是要想說上層會掉下來 而且還會掉到自己這邊 我自己也有站上去過電梯 那真的很高 摔下來很難沒事 所以 一定要保護好上層 --

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